Du kan styrke bekkenmusklene ved å drive med øvelser hjemme. Det gjør du ved å stramme bekkenmusklene som om du prøver å stanse urinstrømmen når du tisser. Sett av 10 minutter flere ganger daglig til slike knipøvelser. Øvelsen styrker bekkenbunnen og gir noe støtte.

Østrogenkrem som sprøytes inn i skjeden, hjelper til med å gjenskape styrke og vitalitet i vevet i skjeden. Slik behandling tilrås til alle kvinner med nedsunken livmor etter overgangsalderen. Det kan i milde tilfeller være eneste nødvendige behandling.

Avhengig av alderen din og om du ønsker å bli gravid, kan kirurgi enten brukes til å styrke opphengningen av livmoren, eller man kan fjerne livmoren (hysterektomi). I forbindelse med inngrepet kan kirurgen stramme opp skjedeveggene, urinblæren, endetarmen og rette ut urinrøret. Etter inngrepet er det ikke uvanlig med mindre komplikasjoner i form av lette blødninger, infeksjon, blærekatar, blæretømningsproblemer og urinlekkasje. Dette er imidlertid som regel forbigående plager eller besvær som er lett å behandle.

Det er viktig å drive med bekkenøvelser etter et slikt inngrep fordi uten øvelser kan opptil 25% få problemer med urinlekkasje.

Pessar

Hvis du ikke ønsker operasjon, eller en operasjon er en stor belastning for deg, kan du velge å bruke et pessar. Det plasseres i skjeden og bidrar til å forhindre at livmoren synker ned. Du kan bruke pessaret forbigående eller permanent. De kommer i forskjellige størrelser og tilpasses ditt behov. Ved store prolaps vil ikke et pessar hjelpe. Pessar kan dessuten gi ubehag i fra skjeden i form av gnagsår og plagsom utflod. I slike tilfeller med ubehag er det ofte nok å fjerne pessaret for et par uker og så sette det inn igjen. Hos enkelte kan det hjelpe å få penslet såret som har dannet seg på livmortappen. Intensivert østrogenbehandling vil også bidra til rask bedring.

Oppfølgingen avhenger av hvordan tilstanden din behandles. Blir du operert, trenger du kontroller hos kirurgen. Hvis du får innsatt et pessar i skjeden, må det rengjøres og kontrolleres av fastlegen din med jevne mellomrom. Driver du med øvelser, vil fastlegen kontrollere effekten av treningen din.

• Gå ned i vekt om du er overvektig.
• Unngå forstoppelse ved å holde et grovt kosthold og ha gode toalettvaner.
• Unngå tunge tak og løft.

Pessar kan være effektivt både forbigående og permanent hvis det kontrolleres og rengjøres regelmessig. Operasjon som "strammer opp" de innvendige organene, gir svært ofte gode resultater, men det forekommer tilbakefall i opptil 20% av tilfellene. Fjerning av livmoren løser problemet en gang for alle.

• Kvinnelige kjønnsorganer - sidebilde
• Pessar mot inkontinens
• Nedsunken livmor, moderat
• Nedsunken livmor, synlig i skjedeåpningen

• Nedsunken livmor, oversikt
• Nedsunken livmor, årsaker
• Nedsunken livmor, diagnostikk
• Nedsunken livmor, behandling
• Urinlekkasje, animasjon
Genital prolaps - for helsepersonell