Tendinitt er den medisinske betegnelsen for senebetennelse. Anserinus betegner tre lårmuskler som går sammen i en felles sene og fester i beinet i et område på innsiden av leggen, like under kneet. Anserinus tendinitt betegner altså en senebetennelse i denne senen.

Tilstanden er vanligst hos middelaldrende eller eldre mennesker, men ses også hos unge idrettsutøvere. Bakgrunnen for en slik betennelse er som regel akutte skader, kraftig overbelastning, vridninger eller vedvarende gjentatte belastninger.

Symptomene er verkende smerter på innsiden av leggen like under kneet. Smertene forverres ved gange i trapper eller ved huksitting, eller etter løp og hopp. Smertene gir seg etter hvile, men kommer raskt tilbake ved fornyet belastning. Området vil ofte være ømt når man tar på det.

Diagnosen stilles ut i fra de typiske funn som beskrevet. Vanligvis er dette en diagnose som legen kan stille uten at det er behov for andre tilleggs-undersøkelser.

Det viktigste er den behandlingen man utfører selv. La senen få ro og hvile. Finn fram til alternative aktiviteter som ikke utløser smerter. Unngå aktiviteter som medfører belastning for kneet, det vil si aktiviteter som fører til at smertene blusser opp. Dersom du overbelaster og får tilbakefall anbefales å kjøle ned senefestet etter aktivitet - en kuldepakning i ca. 20 minutter kan være effektivt. Tøyning av musklene på baksiden av låret er også gunstig.

I tillegg til slik egenbehandling finnes det betennelsesdempende medisiner som leger kan forskrive. I tilfeller der betennelsen ikke gir seg til tross for slik behandling, kan det være et alternativ å sette en kortisonsprøyte lokalt i området.

Med tålmodighet og en viss omlegging av treningen vil de aller fleste bli helt bra.

• Løping - forebygging av skade
• Akutt senebetennelse i leggen
Anserinus tendinitt - for helsepersonell