Rotatorcuff skade

Rotatorcuff skade

Rotatorcuffen er lokalisert til skulderen. Den utgjør muskler og sener som forbinder ...
  Skade i bicepssenen

Skade i bicepssenen

Enkle treningsøvelser kan hjelpe ved skader i bicepssenen.
  Knehev

Knehev

Utgangsposisjon: Hold rundt stengene på apparatet samtidig som du støtter underarmene ...
  Rideulykker

Rideulykker

Vanligste skademekanisme hos ryttere er naturlig nok at de faller av hesten....
  • Rotatorcuff skade
  • Skade i bicepssenen
  • Knehev
  • Rideulykker
Jenter som trener

Kvinners proteinbehov ved hard trening

Nye studier viser at kvinner og menn kan ha ulik effekt av proteinrik mat eller tilskudd like etter trening. Truls Raastad ved Norges Idrettshøgskole påpeker at det er få studier på dette området, men at kvinner har et lavere proteinbehov per kilo kroppsvekt, enn menn har.
fysioterpai - kne

Skal du operere en korsbåndskade?

Skadet korsbånd fører gjerne til en tur på operasjonsstua. Men en ny, dansk studie viser at mange av operasjonene kunne vært unngått og erstattet med trening.
død - sorg

Ved plutselig hjertedød bør familien undersøkes

Når en ung idrettsutøver plutselig dør, bør resten av familien undersøkes. Ofte er årsaken til dødsfallet en arvelig hjertesykdom.
Trening mot cellulitter

Slik forebygger du cellulitter

Har du først fått cellulitter, er de vanskelige å bli kvitt. Den beste måten å forebygge og redusere cellulitter, er enkel - og slitsom.
væskeinntak ved trening

Spiseforstyrrelser og trening

For pasienter med spiseforstyrrelser er ikke trening kun en måte å holde vekten nede på, men også en måte å kontrollere sine egne følelser på.
tur

Høyt kolesterol - hjelper kostendringer og trening?

Mange får påvist høyt kolesterol og blir oppfordret til å gjøre kostendringer og drive med fysisk trening. Men hvor godt hjelper slike tiltak?
melk

Bytt til riktig fett

Alle trenger fett, men det er likevel viktig å begrense fettinntaket og spise mer av det sunne og mindre av det usunne fettet.
Delte magemuskler

Delte magemuskler - stor mage som ikke kan slankes/trenes

Hvis magen din buler ut merkbart i et avgrenset område over, under og til sidene for navlen, og denne "posen" ikke forsvinner verken etter slanking eller trening, kan årsaken være at magemusklene har delt seg.
joggetur

Behold treningsmotivasjonen

Det fem kilometer lange mosjonsløpet ”Jentebølgen” arrangeres i norske byer i mai og juni og er treningsmotivasjon for mange. Her er sju, enkle motivasjonsråd for å fortsette treningen.
idrett

Strekkskade, bakside lår

Utøvere som har hatt strekkskade på baksiden av låret tidligere, er mer sårbare enn andre for nye strekkskader.
COLOURBOX9441231

Doping er mer skadelig for hjertet enn tidligere antatt

Langvarig bruk av anabole androgene steroider er mer skadelig for hjertet enn tidligere antatt.
løping

Løpetid i Norge

En ny løpebølge skyller over landet.
deprimert2

Fysisk aktivitet og fibromyalgi

Korte økter med fysisk aktivitet kan være med på å forbedre symptomene på fibromyalgi.
maraton

Forurensning gir dårligere løpsresultat

Dårlig luftkvalitet kan føre til at kvinnelige maratonløpere får dårligere resultater.
Damer som danser

Slik øker du forbrenningen

Lav forbrenning kan gjøre det vanskelig å gå ned i vekt. Heldigvis kan du med enkle grep få høyere forbrenning.
Illustrasjonsfoto

Bruskskader i hofteleddet

Bruskskader kan oppstå i hofteleddet, særlig hos idrettsutøvere og andre som driver med uttalt fysisk aktivitet. Skadene gjør at små bruskfliker kommer i klem inne i hofteleddet, noe som kan utløse skarpe smerter og noen ganger låsninger i hoften.
anstrengelsesutløst hodepine

Anstrengelseshodepine

Anstrengelseshodepine utløses i forbindelse med fysisk anstrengelse eller den kan oppstå under samleie. Videodemonstrasjon av anstrengelseshodepine
snowboard

Snøbrett, skader

Majoriteten av snøbrettskadene er lite alvorlige, men man ser en bekymringsfull økning i andelen alvorlige skader.
Fotballskade

Fotballskader hos barn og unge

Skaderisikoen ved fotball er høy sammenlignet med mange andre idretter. Noe av det viktigste du kan gjøre for å forebygge skader, er å følge reglene og respektere motspillerne dine.
doping1

Færre enn antatt bruker anabole steroider

Langt færre unge idrettsutøvere enn tidligere antatt bruker anabole androgene steroider. Ønsket om den "perfekte kroppen" er en mye vanligere årsak til slik bruk, enn ønsket om å bli best i en idrett.
manualer

Bli kvitt nakkesmerter med styrketrening

Har du sittestillende kontorarbeid og plages med smerter i nakke og skulder? Ny forskning viser at med fem enkle styrkeøvelser kan plagene reduseres.
eldre kvinne trener

Aktive kvinner får færre benbrudd

Bentettheten, muskelstyrken og balansen blir bedre når kvinner i høy alder trener.
fjellklatring

Vanlige skader hos unge klatrere

Riktig trening, riktig fottøy og nok mat er blant elementene som er viktige for å redusere risikoen for skader og vekstforstyrrelser hos unge utøvere.
skøyter2

Hurtigløp på skøyter, skader

Over halvparten av de som skader seg på skøytebanen er barn under seks år.
jogging

Trening gir bedre resultater på skolen

Tenåringer som er fysisk aktive, får høyere IQ og klarer studiene bedre enn andre. Det viser en ny undersøkelse der over en million svenske menn har deltatt.
trening og slanking

Løp hurtigere og tren mindre

Jo mer vi trener, jo bedre blir vi, er ikke nødvendigvis sant skal vi tro dansk, ny forskning.
step aerobic

Heller trening enn slanking

- Overvektige personer med økt risiko for hjertesykdom, kan oppveie denne risikoen ved å være fysisk aktive, sier forsker Arnt Erik Tjønna ved NTNU.
kvinner og idrett

- Ikke nødvendigvis utøvertriaden som er årsaken

Ny forskning fra Karolinska Institutet i Sverige viser at menstruasjonsforstyrrelser blant kvinnelige toppidrettsutøvere, kan ha andre årsaker enn et lavt energiinntak kombinert med hard trening.
stiv nakke

Styrketrening reduserer nakkesmerter

Smerter i nakkemuskulaturen kan reduseres betydelig dersom du trener de riktige styrkeøvelsene.
Korte, energiske treningsøkter

Korte, energiske treningsøkter gir økt risiko

Korte, energiske treningsøkter kan øke risikoen for betennelsesreaksjoner i bevegeapparatet.
idrettsskader forebygging trening

Effektiv forebygging av idrettsskader

Innleggssåler, leddbeskyttere og treningsprogram med ulike øvelser gir minst 50 prosent lavere risiko for idrettsskader. Dermed er dette metodene du bør benytte deg av, hvis du vil forebygge idrettsskader.
Hvordan få barn til å være mer aktive

Gi barna aktivitet i hverdagen

For å skape mer aktivitet blant barna, må familien involveres.
manualer

Styrketrening forebygger fedme

En ny studie viser at styrketrening kan forebygge både økning av fett generelt og bukfedme hos overvektige og fete kvinner - selv om kvinnene ikke gjør noen kostholdsendringer.
Fotball- bedre trening enn jogging

Fotball - bedre trening enn jogging

Gode nyheter for alle fotballgale - ny forskning viser at fotball kan være bedre trening enn jogging. Men da holder det ikke å se på
sykkeltur

Tren og bli glad og gammel!

Visste du at det å la være å trene er like farlig som å røyke? Og at du blir gladere, får mere krefter og kanskje lever du lengre hvis du trener litt hver dag?
røykeslutt

Trening hjelper mot røykesug

Når vi skal starte et nytt og bedre liv, anbefales det ofte å ikke endre alt på en gang. Men de to forsettene om å slutte og røyke og begynne å trene kan du gjerne slå sammen. Trening - selv en fem minutters økt - demper nemlig røykesuget.
- Stans i økningen av overvekt

Den beste medisinen vi ikke vil ha

Sunn mat og fysisk aktivitet har en fabelaktig god effekt i å forebygge både overvekt, tannproblemer, diabetes type 2, noen typer kreft, hjertesykdom, og en rekke andre livsstilssykdommer. Likevel blir hverdagsvalgene våre ofte av det mer usunne slaget.
slapp

Tren for hjernen

Jevnlig fysisk aktivitet holder ikke bare kroppen i form - det er god medisin mot depresjon, Parkinsons sykdom og Alzheimers sykdom. Trening fører også til at det dannes nye hjerneceller, og at hjernen raskere friskner til etter skader.

Nyhetsarkiv...

Mest lest

Mest lest

Går det an å forebygge demens?

Vi har hørt det mange ganger: Vi må trimme mer, spise sunnere og løse kryssord ...

Hva er E-stoffer?

Det finnes mange myter og skremselspropaganda om E-stoffer, men E-stoffer er ikke ...

Rister barna til døde

Med jevne mellomrom oppstår alvorlige hodeskader og død hos spedbarn som har blitt kraftig ristet....

Svært syk etter flåttbitt

Etter et flåttbitt og gjentatte antibiotikabehandlinger, er livet noen lunde ...

Ukens quiz - beinbrudd

Test dine kunnskaper om beinbrudd og ta denne ukens quiz.

Animasjoner

Animasjoner som beskriver sykdommer, prosesser i kroppen og hvordan kroppen er bygd opp

Førstehjelp

En samling artikler om førstehjelp ved ulike skader og sykdommer

Kroppen vår

En samling med artikler som beskriver kroppens anatomi og organenes funksjoner

Quiz

Quiz om forskjellige medisinske tema

Symptomsjekk

Klikk på symptomene som passer for å finne ut hva det kan være, istedet for å søke på en sykdom

Å leve med

Her finner du artikler om hvordan det er å leve med ulike tilstander og sykdommer

Nyhetsbrev fra NHI.no

Abonner på vårt nyhetsbrev!

Hold deg oppdatert med vårt ukentlige nyhetsbrev.


NHI.no - Norges største helsenettside. Basert på Nordens mest brukte oppslagsverk for leger og helsepersonell (Norsk Elektronisk Legehåndbok).

©2010 Norsk Helseinformatikk AS. Alle rettigheter er reservert. All informasjon på NHI.no er laget for å gi deg generell kunnskap og er ingen erstatning for innhenting av medisinsk råd eller behandling hos helsepersonell. Dersom du er syk eller trenger medisinsk hjelp av andre grunner, bør du oppsøke lege. NHI er uten ansvar for innholdet på eksterne websteder det er lenket til.

Design og XHTML/CSS: Dobbel J Reklamebyrå og Konsulenten Reidar Nygård