• Publisert: 31.12.2001
• Sist revidert: 31.12.2001
• Sist endret: 22.12.2006

Klassisk gymnastikk var én av de store folkeidretter i første halvdel av 1900-tallet, i noen grad også opp gjennom 50- og 60-årene. Senere har lagidretter overtatt mye av arenaen sammen med individuelle idretter som langrenn og løping. I skoleidretten har gymnastikken til dels beholdt sin sterke posisjon. En del av de øvelser som gjøres i kroppsøvingsundervisningen synes fortsatt å ha preg av vanlig gymnastikk i ulike former, både med og uten apparatur.

Majoriteten av de tilskadekomne er i skolealder, og 40% av skadene inntreffer i skoleidretten. Fordelingen mellom kjønnene er nokså jevn. Den organiserte idretten står for to av fem skader. I 1995 var det 5400 registrerte skader i gymnastikk og kampsport i Norge.

Vanligste skademekanisme er kollisjoner og sammenstøt, og hovedsakelig forekommer disse i lagidrettene som bedrives i gymnastikktimer i skolen. Akutte overbelastninger er en annen vanlig måte man blir skadet på i disse idrettene, noe som henger sammen med raske og plutselige bevegelser, spesielt i kampsport. Fall er årsaken til skade i en av tre tilfeller, det være seg enten vanlig snubling og lignende, eller det kan dreie seg om fall ned fra ulike turnapparater.

Leddskadene dominerer. Fallskadene samt kraftfulle slag og spark i kampidretter er årsaken til dette. Leddbåndene berger som regel. Bruddskadene, som utgjør en fjerdedel, har lignende skademekanisme. Vanlige bruddsteder er kragebein, ribbein, håndledd og ankel.

De fleste skadene i denne gruppen idretter er av lettere karakter, men noen få alvorlige skader er det, og disse kommer hovedsakelig i kampsportene.

• God oppvarming og uttøyning
• Langsom og trygg økning i kravet til komplisert teknikk. Det er veldig viktig ikke å sette for store tekniske krav til barna før de har god nok kroppsbeherskelse, styrke og spenst
• Kartlegg skadevoldende elementer i treningsmiljøet (gymnastikkhallen, turnhallen)
• Fjern eller ev. polstre skarpe utstikkende gjenstander
• Identifiser voldelige utøvere i kampsportene og ta dem ut av aktiviteten
• Legg vekt på beherskelse og etikk
• Sikre god spenst og styrke for å gjøre utøverne i stand til å tåle en større akutt belastning bedre
• Hver enkelt må velge en idrett som passer med sitt nivå
• Ha godt polstrede madrasser til å lande på
• Bruk beskyttelsesutstyr (tannbeskytter, hjelm, knebeskytter, albuebeskytter, lyskebeskytter)
• Sørg for riktig førstehjelp
• Godt førstehjelpsutstyr
• Godt kvalifiserte førstehjelpere
• Sørg for god oppfølging ved behandling og rehabilitering

• MR-undersøkelser
• Strekkeøvelser ved skader
• Styrkeøvelser ved skader
• Kortisonsprøyte
• Muskelømmhet - stølhet
• Ømme muskler etter trening

Relaterte tilstander

Illustrasjoner