Fosteret er nå vel 30 cm og veier 800 gram. Huden er ikke like gjennomsiktig som før, men den er fortsatt skrukkete. Dersom barnet skulle bli født for tidlig, er sjansen for at det klarer seg nå økt.
Lungene og pustefunksjonen
Fosteret kan ikke puste så lenge det er inne i mors mage, fordi er ingen luft å puste inn. Pustebevegelser finner likevel sted allerede i første trimester. Under de siste 3-4 månedene av graviditeten undertrykkes pustebevegelsene av grunner vi ikke vet. Og lungene forblir omtrent helt sammenklappet. Hemmingen av pustebevegelsene i siste del av fosterstadiet er gunstig fordi det hindrer at lungene fylles med væske og avfall fra mekonium som finnes i fosterets fordøyelseskanal og i fostervannet. I tillegg skiller lungevevet selv ut små mengder væske helt frem til fødselen, slik at det er bare ren væske i lungene.
Fosteret blir stadig bedre kjent med sin mor
Huden er mindre gjennomsiktig og øyenvippene vokser ut. Neseborene begynner å åpne seg og fosteret starter å øve på å "puste" gjennom nesen. Tå- og fingernegler blir gradvis lengre.
Vil du vite mer?
Hemoroider
Over halvparten av gravide kvinner utvikler hemoroider under svangerskapet, svulne, struttende, kløende vener rundt endetarmsåpningen - en form for åreknuter. Forklaringen er den store livmoren som presser ned og klemmer mot de store venene som fører blodet tilbake til hjertet, og den økte blodgjennomstrømmingen i bekkenet. Plages du med forstoppelse, så er det også en faktor som disponerer for hemoroider. Derfor er det viktig med tiltak som minsker tilbøyeligheten for forstoppelse - regelmessige avføringsvaner, korte toalettopphold, et fiberrikt kosthold.
Snorking
Selv om du ikke har snorket før, så er snorking ganske vanlig under graviditet siden økt blodtilførsel til slimhinnene i nesen kan forårsake nesetetthet. Snorkingen starter gjerne i 2. trimester. Økte mengder østrogen og progesteron får slimhinnene i nesen din til å svulme opp. Tendensen til snorking kan dessuten forverres dersom du har hatt stor vektøkning.
I noen få tilfeller kan snorkingen være uttrykk for obstruktiv søvnapné, en kronisk tilstand der luftveiene trykkes sammen under søvn. Symptomene på søvnapné består i å våkne med hodepine om morgenen og føle seg ekstra trøtt, irritabel og utafor.
Nyttige øvelser
Bevegelsene til fosteret er nå så kraftige at også andre kan kjenne - eller se - disse. For far eller andre familiemedlemmer kan det være en stor opplevelse på denne måten å få "hilse på" det nye familiemedlemmet for første gang. Dersom du ikke allerede gjør det, bør du nå begynne å trene bekkenbunnsmuskulaturen. Dette er for å forebygge urinlekkasje mot slutten av svangerskapet og etter fødselen. Disse musklene er de samme som du bruker for å stoppe urinstrålen, dersom du tar "pause" når du tisser. Du behøver bare å knipe noen få ganger om dagen. Dette gjør det lettere å begynne med øvelsene også etter fødselen.
Du bør fortsette å være fysisk aktiv, men ikke tren hvis du føler deg svært trett og stans dersom du opplever smerte, svimmelhet eller kortpustethet. Unngå øvelser der du kan miste balansen.
Vil du vite mer?
