Nyhetsartikkel

Å leve med tinnitus

-Det er ikke lyden som er det verste. Det er tanken på lyden. Øyvind Neeraas (65) fikk tinnitus i 1994. Etter mange år med frustrasjon og stadig dårligere helse tok han selv kontroll over sykdommen, og han lever i dag et godt liv.

Denne artikkelen er mer enn to år gammel og kan inneholde utdatert informasjon

Tanken på lyden

Fortsatt gjensto det vanskeligste – lyden.

- Jeg kunne ikke fortsette å motarbeide tinnitusen. Jeg måtte bli venn med den. Hvordan skal vi to klare å leve sammen? Så er det sånn at vi ikke tror at vi kan gjøre noe med tanken. Vi kan kanskje ikke gjøre noe med den tanken som kommer, men vi kan velge hvilken vi vil beholde. Derfor jobbet jeg med det. Mange med tinnitus får for eksempel problemer med å sove. Når du legger deg, er det helt stille. Det er da du hører tinnitus best. Hvorfor får jeg ikke sove da? Det er ikke lyden i seg selv som holder deg våken, men tanken på lyden. Du blir forbannet på tinnitusen. Det er akkurat som andre plagsomme tanker når du skal sove. Jeg måtte tenke på pusten min, og på å få pulsen ned. Ta tanken, forme den som en rakett, og sende den av sted. Jeg brukte også en avspennings-CD. Den fungerte aldeles utmerket, men du må gi den litt tid. De første gangene er du fortsatt for opptatt av tankene. Etter tre måneder klarte jeg det. Da kommer kroppen i en tilstand der du får kontroll på stress, og tinnitus elsker stress, sier han.

Forrige side Neste side