Korona-situasjonen har gitt mange en mer utfordrende hverdag. Mange står nå plutselig uten jobb eller er i en krevende økonomisk situasjon. De som opplever psykiske helseutfordringer kan nå besøke https://minhelse.helsenorge.no/verktoy med pc eller smarttelefon og velge mellom to selvhjelpsprogrammer som nå er blitt tilgjengelige for alle:
Co-mestring
Co-mestring (Link til side) er for de som opplever økt stress og uro i forbindelse med korona-pandemien. Man lærer om milde til moderate psykiske reaksjoner på korona og får kunnskap og verktøy for å håndtere dette. Brukerne vil få daglige tekster og øvelser som du kan bruke for å håndtere hverdagen.
Programmet kommer fra det annerkjente miljøet som står bak eMeistring i Helse Bergen.
Ifightdepression
Ifightdepression (Link til side) er utviklet av European Alliance Against Depression og godkjent av Nasjonalt senter for selvmordsforskning og -forebygging. Ifightdepression gir nyttige strategier for å fremmer god psykisk helse, informasjon om hvor og hvordan man får hjelp for depresjon og hvordan man kan hjelpe andre.
I verktøyet ligger også en selvtest (PHQ-9) som brukerne selv kan benytte for å kartlegge eventuelle symptomer på depresjon.
Verktøyene som ligger på Helsenorge er vurdert i forhold til personvern og datasikkerhet, og vurdert som trygge.
