Nyhetsarkiv

Kutte alkohol? Dette er effekten på kort sikt

Dette skjer med kroppen din om du kutter alkoholforbruket.

Nyhetsartikkel, 09.01.2019

Sukkerholdig drikke gir større risiko for diabetes type 2

Sukkerholdig drikke gir større risiko for diabetes type 2, men de fleste mattyper som inneholder fruktose har ikke en skadelig effekt på blodsukkernivå.

Nyhetsartikkel, 03.01.2019

Plantekost best ved diabetes type 2

For pasienter med diabetes type 2, ser det ut til at plantebasert eller vegansk kost er best for å holde sykdommen i sjakk.

Nyhetsartikkel, 06.12.2018

Finn ditt kaloribehov

Beregn ditt kaloribehov med vår kalkulator. Kalkulatoren kan være et nyttig hjelpemiddel dersom du ønsker å øke eller redusere vekten.

Nyhetsartikkel, 31.10.2018

Hvorfor grovt korn er sunt

Vi vet at matvarer med mye fullkorn er sunt. En ny studie gir innsikt i hvorfor.

Nyhetsartikkel, 18.10.2018

Rødbetejuice for å bedre sirkulasjon i beina

En liten studie publisert i tidsskriftet Circulation Research viser at om mennesker med dårlig sirkulasjon i beina drikker rødbetejuice, vil det kunne bedre symptomene.

Nyhetsartikkel, 17.09.2018

Frokost før morgentrening øker forbrenningen

Liker du å trene om morgenen? En britisk studie viser at om man spiser frokost før morgentreningen, øker forbrenningen av karbohydrater og bedrer forbrenningen ved neste måltid.

Nyhetsartikkel, 28.08.2018

Irritabel tarm - mange får hjelp med FODMAP-dietten

Forskning viser at mat med lavt FODMAP-innhold hjelper mange.

Nyhetsartikkel, 27.08.2018

Kunstig søtning fremfor sukker ga bedre overlevelse ved tarmkreft

En rekke faktorer, deriblant inntak av sukkerholdig drikke, kan innvirke negativt på overlevelse og tilbakefall av tarmkreft. En ny studie har vist at inntak av drikke med kunstig søtningsmiddel fremfor sukker ga bedre overlevelse.

Nyhetsartikkel, 07.08.2018

Mye kaffe - bra for helsa?

Mye tyder på at å drikke moderate mengder kaffe er forbundet med god helse. En studie publisert i tidsskriftet JAMA Internal Medicine, viser at også store mengder kaffe er forbundet med lavere risiko for død.

Nyhetsartikkel, 17.07.2018

Å spise mye egg øker ikke risikoen for hjertesykdom

Å spise opp mot 12 egg i uka øker ikke risikoen for slag og hjertesykdom, viser en studie publisert i American Journal of Clinical Nutrition.

Nyhetsartikkel, 03.07.2018

Studie har undersøkt om periodisk faste øker risiko for diabetes type 2

Periodisk faste kan øke risikoen for diabetes type 2. En dyre-studie viser at denne måten å spise på, kan føre til blant annet økte insulinnivåer og skader på bukspyttkjertelen.

Nyhetsartikkel, 04.06.2018

Hvor lenge varer effekten av en kopp kaffe?

Mange gjenkjenner effekten av en god, kopp kaffe. Men hvor lenge etter den første koppen, varer virkningen av koffein?

Nyhetsartikkel, 24.05.2018

Belgfrukter - supermat

Oppfordringen fra ekspertene er klar: Dette er supermat de fleste kan spise mer av!

Nyhetsartikkel, 23.04.2018

Økende overvekt blant voksne i USA

Forekomsten av overvekt og fedme øker fortsatt blant voksne i USA.

Nyhetsartikkel, 16.04.2018

Pasta bør gjerne inngå i et sunt kosthold

Det mener forskere bak en nylig publisert studie i BMJ Open. For mye karbohydrater i kosten har fått skyld i den økende overvekten i befolkningen. Pasta har fått mye negativ omtale, men trolig er matvaren langt bedre enn sitt rykte.

Nyhetsartikkel, 12.04.2018

Kalsiumtilskudd kan øke risikoen for polypper i tarmen

Tilskudd av kalsium, med og uten vitamin D, kan øke risikoen for små utvekster i tarmen (polypper). Polypper er ikke kreft, men noen kan utvikle seg til kreft.

Nyhetsartikkel, 22.03.2018

Påskeegg for hjertet

Et påskeegg med godsaker trenger ikke være usunt. Dersom du fyller påskeegget med mørk sjokolade og spiser litt hver dag, er det bedre for hjertet enn ingen sjokolade.

Nyhetsartikkel, 20.03.2018

Dette er FODMAP-reduserte matvarer

Forskning viser at du kan redusere mageproblemer i forbindelse med irritabel tarm (IBS) ved å unngå visse matvarer. Her er listen over matvarene du trygt kan spise - og som du bør begrense.

Nyhetsartikkel, 26.02.2018

Blir magen bra med FODMAP?

Nær 15 prosent av oss har tidvis symptomer på irritabel tarm. En spesiell diett som består av å unngå tungt fordøyelige karbohydrater (FODMAP-dietten), er blitt omfavnet av mange. Men hva sier forskningen om effekten av FODMAP?

Nyhetsartikkel, 21.02.2018

C-vitaminer mot forkjølelse

C-vitaminer er bra for kroppen på flere måter, men at det beskytter mot forkjølelse, er usikkert. En Cohrane-gjennomgang har imidlertid konkludert med at C-vitaminer kan ha en forebyggende effekt blant idrettsutøvere som trener hardt.

Nyhetsartikkel, 19.02.2018

Laktoseintolerant? Her er alternative kalsiumkilder

Her er en oversikt over matvarer rik på kalsium.

Nyhetsartikkel, 16.01.2018

Hva er E-stoffer?

E-stoffer er tilsetningsstoffer som er etterprøvd og godkjent for bruk innen EU. At noen av tilsetningsstoffene er kunstig fremstilt, betyr ikke at de er farligere enn det som er naturlig.

Nyhetsartikkel, 22.12.2017

Slik får du nok vitamin D

Lavt nivå av vitamin D kan gi muskelsmerter og slitenhet. Dette må du spise for å få i deg nok vitamin D.

Nyhetsartikkel, 13.12.2017

Vitamin D i vinterhalvåret

Får du i deg nok vitamin D i den mørkeste tiden av året?

Nyhetsartikkel, 21.11.2017

Det er aldri for sent å endre kosthold

Legger du om kostholdet ditt i dag, og lever slik i årene som kommer, kan gevinsten være mange flere leveår.

Nyhetsartikkel, 26.10.2017

Bakterier i tarmen forteller hvor enkelt det er å gå ned i vekt

Bakteriene vi har i tarmen, spiller en rolle i utviklingen av fedme. - Når det handler om vekttap og vektvedlikehold, viser våre resultat at fiber og fullkorn ikke har noen effekt for halvdelen av befolkningen, sier forsker Mads Fiil Hjort.

Nyhetsartikkel, 27.09.2017

Vann og væskebehov

Hvor mye vann trenger du? Risikerer du å bli dehydrert dersom du ikke følger med?

Nyhetsartikkel, 29.08.2017