Nyhetsarkiv

Mat med vitamin A

Her er en liste over matvarer som inneholder vitamin A.

Nyhetsartikkel, 24.11.2022

Er tofu sunt?

Tofu er koagulert soyamelk - laget av soyabønner. Særlig i det asiatiske kostholdet brukes tofu mye, men det blir stadig mer vanlig også i Norge.

Nyhetsartikkel, 03.11.2022

Matvarer som inneholder mye vitamin E

De fleste får i seg nok av dette vitaminet gjennom kosten. Her er en liste over hvilke matvarer som  inneholder vitamin E.

Nyhetsartikkel, 25.10.2022

Overvekt øker risiko for diabetes type 1 i voksen alder

Overvekt hos ungdom er ikke bare forbundet med økt risiko for diabetes type 2. En ny studie viser at det også øker risikoen for diabetes type 1.

Nyhetsartikkel, 27.09.2022

Vitamin D-tilskudd lindrer depressive symptomer

Tilskudd med vitamin D kan lindre depressive symptomer hos voksne med depresjon.

Nyhetsartikkel, 15.09.2022

Sort te gir bedre helse

Er du en tedrikker? Ifølge en ny studie kan det være lurt å fortsette med det.

Nyhetsartikkel, 12.09.2022

Daglig kutt i saltinntaket gir stor helselseeffekt

Om man kutter saltinntaket med 1 gram om dagen, kan risikoen for hjertesykdom reduseres betraktelig.

Nyhetsartikkel, 06.09.2022

En ode til havregrøten

Har du også løpevenner som spretter foran deg på morgenøkta, mens du halser etter og får motbakken i fleisen? Prøv havregrøt!

Nyhetsartikkel, 22.08.2022

Elsker eller hater du koriander?

Er du den som vil ha koriander på all mat? Eller den som synes koriander smaker såpe?

Nyhetsartikkel, 11.08.2022

Mat med kalium bra for kvinners hjertehelse

Kvinner som spiser mat med mye kalium, kan redusere risikoen for hjertesykdom og motvirke de uheldige effektene natrium har på helsa.

Nyhetsartikkel, 08.08.2022

Forgiftet av overdose med vitamin D

Overdose av vitamin D er mulig – og skadelig. En middelaldrende mann som brukte store doser med tilskudd som komplementær behandling, endte opp med store plager og sykehusinnleggelse.

Nyhetsartikkel, 01.08.2022

Disse grønnsakene er sunnest om du koker dem

Noen grønnsaker er sunnest hvis de blir varmebehandlet. Her er en oversikt over hvilke.

Nyhetsartikkel, 26.07.2022

Flere med fedme eller overvekt enn normalvektige i Norge

I alderen 40 til 49 er det kun 23 prosent av norske menn som er normalvektige. Resten har overvekt eller fedme.

Nyhetsartikkel, 20.07.2022

Kaffedrikkere lever lenger

Et moderat kaffeinntak med eller uten tilsatt sukker, er forbundet med et lengre liv.

Nyhetsartikkel, 18.07.2022

Fire av ti spiser alt på tallerkenen

En undersøkelse fra Storbritannia viser at fire av ti voksne spiser alt på tallerkenen, selv om de er mette.

Nyhetsartikkel, 14.07.2022

Diabetes type 2: Ketogen diett eller middelhavsdiett?

Hva har best effekt på langtidsblodsukker, vekt og andre risikofaktorer ved diabetes type 2 og prediabetes - ketogen diett eller middelhavsdiett?

Nyhetsartikkel, 15.06.2022

Proteintilskudd bidrar til å kontrollere diabetes type 2

For pasienter med diabetes type 2 kan blodsukkeret kontrolleres bedre ved å drikke en liten mengde myseprotein før måltidet.

Nyhetsartikkel, 14.06.2022

Overvektige menn kan fordoble antall sædceller ved å gå ned i vekt

Menn med mye overvekt kan fordoble antallet sædceller med å gå ned i vekt - og holde seg der.

Nyhetsartikkel, 13.06.2022

Mange eldre er dehydrerte

Alderdom svekker kroppens egne varsler om at man er dehydrert. Når kognitive evner også svikter, kan det være vanskelig å selv sørge for å få i seg nok væske. Studier viser at et stort antall eldre sykehjemspasienter er dehydrerte, og mange er i fare for å bli det.

Nyhetsartikkel, 08.06.2022

Kullsyreholdig drikke kan øke sultfølelsen

Den som vil kontrollere vekten, bytter gjerne ut brus med sukker med sukkerfri brus eller kullsyrevann. Men også kullsyre ser ut til å virke inn på sultfølelsen.

Nyhetsartikkel, 19.05.2022

11 matvarer som er bra for deg med høyt blodtrykk

Noen matvarer kan hjelpe mot høyt blodtrykk - både på kort og lang sikt. Her er en oversikt over hvilke.

Nyhetsartikkel, 18.05.2022

Populær mat skader helsen og planeten

Det globale kostholdet inkluderer i økende grad ultrabearbeidet mat. Det er til skade for både menneskers helse og planeten.

Nyhetsartikkel, 20.04.2022

Energidrikker - hvordan påvirker de barns helse?

Barn og unge som drikker energidrikker ofte, har økt risiko for helse- og adferdesproblemer. Men forskningen kan ikke bevise årsaken.

Nyhetsartikkel, 02.03.2022

Psykisk helse og sunt kosthold hos barn

Kan det å spise en sunn og god skolelunsj og frokost med mye frukt og grønnsaker påvirke barn og unges psykiske velvære?

Nyhetsartikkel, 24.02.2022

Helsefordeler med olivenolje

Litt olivenolje hver dag kan gi en rekke helsegevinster, ifølge en ny studie.

Nyhetsartikkel, 31.01.2022

Hvorfor må man på do etter å ha drukket kaffe?

En kopp kaffe kan være en god start på dagen for mange. Kaffe kan også for noen føre til en plutselig trang til å gå på do.

Nyhetsartikkel, 26.01.2022

FODMAP-dietten er særlig gunstig ved et spesifikt bakteriemiljø i tarmen

En studie der tarmfloraen til pasienter med irritabel tarm ble undersøkt, fant at halvparten har fellestrekk - en slags signatur, med større mengder ugunstige bakterier i tarmen og færre gunstige bakterier. Hos denne gruppen var lav FODMAP-dietten særlig gunstig.

Nyhetsartikkel, 03.01.2022

Avgift på sukkerholdig drikke ga gode resultater

En amerikansk studie antyder at skatt eller avgift på sukkerholdig drikke kan føre til permanent reduksjon i inntak av tilsatt sukker.

Nyhetsartikkel, 02.12.2021

Salt med mindre natrium reduserer slagrisiko

Et kosthold med mye salt er forbundet med høyt blodtrykk og økt risiko for hjertesykdom og for tidlig død. En stor, randomisert studie viser at personer som bruker natriumredusert salt, reduserer risikoen for å få slag.

Nyhetsartikkel, 04.11.2021

Kostholdet som holder deg aktiv gjennom hele dagen

Hjernen trenger bra mat for å fungere godt. Spiser du for lite, klarer ikke kroppen å yte som den skal gjennom en hel dag.

Nyhetsartikkel, 18.10.2021

Plasseringen av frukt og grønt i butikken får kundene til å ta sunne valg

Hva bestemmer hvilke matvarer du putter i handlekurva? Har plasseringen i butikken noe å bety?

Nyhetsartikkel, 15.09.2021

Mager fisk reduserer risikoen for diabetes type 2

Et kosthold med mager fisk som sei, torsk eller hyse reduserer sannsynligheten for å få diabetes type 2. Det viser en ny, norsk studie. Størst var effekten blant mennesker med høy KMI.

Intervju, 13.09.2021

Bør du ta tilskudd av magnesium?

Er du bekymret for om du får i deg nok magnesium?

Nyhetsartikkel, 31.08.2021

Lavglykemisk kost og diabetes

Et kosthold med lav glykemisk indeks kan gi små, men viktige bedringer i blodsukkernivå, kolesterol, vekt og andre risikofaktorer.

Nyhetsartikkel, 16.08.2021

Kaffe og hjerterytmeproblemer: Ingen sammenheng

Å drikke kaffe øker ikke risikoen for hjertearytmi. Det viser en studie publisert i JAMA Internal Medicine.

Nyhetsartikkel, 09.08.2021