Nyhetsarkiv

- Gi mennesker med moderat høyt blodtrykk en resept på trening

Den første behandlingen som bør foreslås for mennesker med moderat høyt blodtrykk og kolesterol, bør være å trene mer. Det understreker American Heart Association (AHA) i en vitenskapelig uttalelse publisert i tidsskriftet Hypertension.

Nyhetsartikkel, 21.06.2021

Slik kan du bruke trampolina som trening

Å bruke trampoline i treninga er godt for hele kroppen, og det styrker spesielt muskulatur i rygg, mage og ben. Det utfordrer også både utholdenhet, balanse og koordinasjon.

Intervju, 14.06.2021

Trampolinehopping - god trening for alle

- Å være aktiv på trampolina gir kondisjon, styrke, balanse og stabilitet, sier trampolineekspert Kristian Dahl. I dette intervjuet forteller han om hvorfor trampolinehopping er god trening og hvorfor barn lenge vil ha nytte av tiden de bruker på trampolina.

Intervju, 14.06.2021

Munnbind og trening

En studie som har sett på bruk av munnbind i tøy under trening, fant at deltagerne følte seg mer kortpustet og opplevde mer klaustrofobi enn de gjorde når de trente uten munnbind. Treningsøktene ble også kortere.

Nyhetsartikkel, 25.05.2021

Godt trent - men inaktiv

Mange undrer seg over hvorfor de ikke går ned i vekt, selv om de trener mye. Kanskje er forklaringen at du rett og slett er inaktiv.

Nyhetsartikkel, 18.05.2021

Er du like aktiv som en hestejente?

Tall fra Statistisk Sentralbyrå viser at vi trener mer enn før. Men er vi mer aktive enn før?

Nyhetsartikkel, 13.05.2021

Mer bevegelse - bedre læring

- Skolefag som er abstrakte og fremmedgjørende for elever, kan bli meningsfulle gjennom kroppslige erfaringer, sier forsker Kasper Lasthein Madsen. Han har undersøkt hvordan man kan bruke bevegelse til å lære bedre.

Intervju, 11.05.2021

Inaktivitet og sykdom

På verdensbasis er inaktivitet ansvarlig for åtte prosent av ikke-smittsomme sykdommer.

Nyhetsartikkel, 04.05.2021

Kan for mye trening skade hjertet?

Hjertet trenger trening. Jo mer vi trener, jo friskere blir hjertet. Men kan det bli for mye trening? Og ved hvilken treningsmengde er denne grensa nådd? NHI.no har spurt forsker ved Institutt for sirkulasjon og bildediagnostikk ved NTNU, Tomas Stølen.

Intervju, 03.05.2021

Kun en av fem nordmenn oppfyller  myndighetenes anbefaling om fysisk aktivitet

Mange nordmenn klarer ikke å oppfylle anbefalingene om å være fysisk aktive 150 minutter i uka, og trene styrketrening to ganger i uka. Det viser den nye nasjonale folkehelseundersøkelsen.

Nyhetsartikkel, 29.04.2021

Aktive barn reduserer risiko for diabetes type 2 senere i livet

Fysisk aktivitet bidrar til å dempe lavgradig betennelse hos barn og dermed redusere risikoen for å utvikle diabetes type 2 senere i livet.

Nyhetsartikkel, 26.04.2021

Koffein før trening kan øke forbrenningen

Å drikke sterk kaffe på tom mage en halv time før kondisjonstrening, kan bidra til økt fettforbrenning.

Nyhetsartikkel, 14.04.2021

Veldig hard trening forårsaker svekket mitokondriefunksjon og reduserer glukosetoleransen

Gjennom en treningsmodell med økende mengde trening i en fireukersperiode, fant forskere en slående reduksjon i mitokondriefunksjonen og forstyrrelse i blodsukkerreguleringen etter uken med svært hard trening.

Nyhetsartikkel, 12.04.2021

Hvordan forebygge hold i siden?

Hold i siden er ikke farlig, men det er plagsomt. I denne artikkelen finner du råd som kan bidra til å forebygge hold og tips som kan hjelpe når du først har fått det.

Nyhetsartikkel, 22.03.2021

Ettermiddagstrening best ved risiko for diabetes type 2

Menn med risiko for diabetes får bedre blodsukkerkontroll og reduserer i større grad magefett om de trener sent på dagen framfor om morgenen.

Nyhetsartikkel, 16.02.2021

Treningspåført rabdomyolyse

Rabdomyolyse skyldes akutt ødeleggelse av store mengder muskelceller. Tilstanden kan oppstå hos friske personer etter en svært hard treningsøkt. I enkelte tilfeller har flere personer på samme lag blitt rammet etter ekstreme treningsøkter.

Nyhetsartikkel, 09.02.2021

Mindre trening - mer angst og depresjon

En undersøkelse fra NTNU i Trondheim viser at det er de med minst motstandskraft - resiliens - mot psykiske plager som har mest igjen for å være fysisk aktive. Forskerne har blant annet undersøkt treningsvaner under koronanedstengingen i vår.

Nyhetsartikkel, 27.01.2021

Overgangsalder: Lagspill effektivt for bedre hjertehelse

Lagspill med høy intensitet kan bedre blodtrykket, redusere farlig fett og gi bedre hjertehelse blant kvinner med høyt blodtrykk.

Nyhetsartikkel, 05.01.2021

Mensen og trening

Trening kan påvirke menstruasjonsplager og syklusen i seg selv, men kan det også påvirke ytelse og effekt av treningen?

Nyhetsartikkel, 04.01.2021

En tredjedel av tidligere olympiske deltagere har kroniske smerter

En tredjedel av tidligere olympiske utøvere som deltok i en internasjonal studie, oppga at de hadde kroniske smerter. 63 prosent hadde hatt minst én betydelig skade i løpet av idrettskarrieren.

Nyhetsartikkel, 18.11.2020

Styrkeøkning hos styrkeløftere

Hvor stor styrkeøkning har konkurrerende styrkeløftere? Forskere har fulgt aktive styrkeløftere over 15 år for å finne svar på dette.

Nyhetsartikkel, 10.11.2020

-Kroppsøving er ikke et pausefag

- Kroppsøvingsfaget er et viktig fag som er likestilt med de andre fagene, sier Reidunn Aarre Matthiessen ved Utdanningsdirektoratet. Under koronapandemien har faget, der deltagelse og samspill er viktige komponenter, krevd kreative løsninger og nye metoder.

Intervju, 19.10.2020

Treningsklokka skaper unødvendig bekymring

Treningsklokka forteller om søvn, puls og hvor mye vi mosjonerer. Men en ny studie viser også at klokka gjør oss bekymret for egen helse.

Nyhetsartikkel, 28.09.2020

Trening etter covid-19

Covid-19 medfører risiko for komplikasjoner fra flere organer. Det lønner seg derfor å gjenoppta treningen gradvis etter sykdommen.

Nyhetsartikkel, 09.09.2020

Trening kan forbedre hjertefunksjon mer enn vektnedgang for pasienter med diabetes type 2

For pasienter med diabetes type 2 kan hjertet forbedres betydelig ved hjelp av trening. Å gå ned i vekt har ikke samme effekt. Det viser en forskningsrapport publisert i Diabetes Care.

Nyhetsartikkel, 24.08.2020

Hva skjer dersom barn ikke trener styrke?

Tidligere var man engstelig for hva som kunne skje med barn som trente styrke. I dag er perspektivet et annet: Hva skjer dersom barn ikke trener styrke?

Nyhetsartikkel, 30.06.2020

Styrketrening for barn

Barn som trener styrke, blir ikke bare sterkere og sunnere, de kan også forebygge skader og gjøre det bedre i andre idretter. Andelen skader i denne gruppen er lavere enn i andre typiske barneidretter. Men det må gjøres riktig.

Nyhetsartikkel, 29.06.2020