Nyhetsarkiv
653 Artikler
-
Trening
Chins
Video, 03.08.2022 -
Trening
Chins underhåndsgrep
Video, 03.08.2022 -
Trening
Chins hammergrep
Video, 03.08.2022 -
Trening
Beste treningstidspunkt på dagen er forskjellig for kvinner og menn
Når på dagen du trener, er ikke uvesentlig hvis du har spesielle mål du vil oppnå. Men det beste tidspunktet er ikke det samme for kvinner og menn.
Nyhetsartikkel, 02.08.2022 -
Nyhetsartikkel, 02.08.2022
-
Trening
Hvorfor øker vekten etter en treningsøkt?
Dersom du nettopp har begynt å trene regelmessig, kan det være demotiverende å se at vekten går opp. Det kan være ulike grunner til at det skjer. Ofte er det midlertidig.
Nyhetsartikkel, 05.07.2022 -
Trening
Overoppheting ved trening
Overoppheting forårsaket av hard trening eller hardt arbeid i varme omgivelser, kan gi symptomer som høy puls, rask pust, svimmelhet, kvalme og muskelkramper. Overser du kroppens signaler, risikerer du å bli alvorlig syk.
Nyhetsartikkel, 16.06.2022 -
Trening
Styrketrening for svømmere
Styrketrening har gunstig effekt på svømmeprestasjoner. Men hva slags styrketrening har best effekt? Vanlig styrketrening i treningsstudio, spesifikk styrketrening i basseng, eller svømmelignende styrketrening på land?
Nyhetsartikkel, 31.05.2022 -
Trening
Styrketrening og vektnedgang
Styrketrening er et godt alternativ for personer som sliter med kondisjonstrening, men ønsker å trene for å gå ned i vekt.
Nyhetsartikkel, 30.05.2022 -
Trening
Artrose i kne og hofte – kan du trene like mye?
Mytene er mange om artrose i hoft og kne. At leddene er slitt og trenger hvile for at det ikke skal bli verre, er en av dem. I dette intervjuet forteller professor May Arna Risberg om hvordan aktive og trente mennesker best bør forholde seg til artrose.
Intervju, 25.05.2022 -
Trening
Trening og forebygging av hjertesykdom for eldre
Daglige økter på 20 minutter med moderat til energisk trening i tidlig eldre alder (70-75 år), kan best forebygge alvorlig hjertesykdom, inkludert hjertesvikt, i sen alderdom (80+).
Nyhetsartikkel, 12.05.2022 -
Trening
Forebygg overtrening hos barn og unge
Variasjon, fornuftige foreldre og hvile, er sentralt for å unngå overtrening og belastningsskader hos barn og unge.
Informasjon, 11.05.2022 -
Trening
Hardtrening og lite søvn: Hvordan påvirker det hjertet?
En svensk studie viser at hard trening etter en periode med dårlig søvn kan gi høye verdier av hjertemarkøren troponin. Men forskerne understreker at dette ikke betyr at det er risikabelt for hjertet å trene hardt når man er lite uthvilt.
Nyhetsartikkel, 16.03.2022 -
Trening
Styrketrening gir lavere risiko for tidlig død
Styrketrening er forbundet med lavere risiko for hjerte- og karsykdom, diabetes, kreftsykdom og lavere risiko for tidlig død. Ny forskning viser at maksimal risikoreduksjon oppnås ved 30-60 minutters styrketrening i uka.
Nyhetsartikkel, 14.03.2022 -
Trening
Hverdagslig aktivitet og risiko for hjertesykdom
Kvinner som utfører minst fire timer med vanlige aktiviteter som å vaske og gjøre hagearbeid reduserte risikoen for hjertesykdom.
Nyhetsartikkel, 01.03.2022 -
Trening
Aktivitetsmålere øker sjansen for mer bevegelse
Har du en klokke eller app på telefonen som viser hvor aktiv du er, er sjansen for at du beveger deg ekstra stor. - Over tid vil en aktivitetsmåler føre til vesentlig mer bevegelse, sier forsker Jan Christensen.
Intervju, 21.02.2022 -
Trening
Trening etter covid-19
Covid-19 medfører risiko for komplikasjoner fra flere organer. Det lønner seg derfor å gjenoppta treningen gradvis etter sykdommen.
Nyhetsartikkel, 07.02.2022 -
Trening
Å gå ofte og raskt kan redusere risikoen for diabetes blant eldre mennesker
Litt oftere og litt raskere: En ny studie konkluderer med at gåturer kan redusere risikoen for å få diabetes type 2 blant 70 og 80-åringer betraktelig.
Nyhetsartikkel, 02.02.2022 -
Trening
Kompresjonstøy og trening
Mange bruker kompresjonstøy på trening i håp om å forbedre ytelse, dempe slitenhet og bedre restitusjon. Men hjelper det?
Nyhetsartikkel, 20.01.2022 -
Trening
En kort løpetur kan gi bedre humør og hjerneaktivitet
En enkel løpetur på 10 minutter kan gi en rekke fordeler for hjernen vår, viser en ny, liten japansk studie.
Nyhetsartikkel, 20.01.2022 -
Trening
De kvalme folkene på treningssenteret
Christer Falck synes helsestudio er motbydelige og fulle av kvalme folk som er opptatt av kropp. Når han trener på treningssenter, tar han på seg hodetelefonene og gjør greia si.
Nyhetsartikkel, 12.01.2022 -
Trening
Spiseforstyrrelser hos menn på treningssenter
Ikke bare kvinner, men også menn i alle aldre rammes av spiseforstyrrelser. Dette ifølge en studie som har sett på forekomst av spiseforstyrrelser hos menn som trener på treningssenter.
Nyhetsartikkel, 14.12.2021 -
Trening
Eilo -pustesykdom
Maria Altmann Haraldsvik var topptrent svømmer, men fikk plutselige pusteproblemer under en konkurranse. Det som legene først trodde var astma, var den mindre kjente pustesykdommen EILO.
Intervju, 16.11.2021 -
Trening
Ridning og risiko for alvorlig skade
Risikoen for alvorlig skade er større i ridning enn den er ved amerikansk fotball, bil- og motorsykkelløp eller skisport, men riktig beskyttelsesutstyr kan redde liv.
Nyhetsartikkel, 15.11.2021 -
Trening
Infeksjon og trening
Infeksjoner påvirker temperaturreguleringen, stoffskiftet (metabolismen), væskebalansen og kan føre til redusert muskelstyrke og utholdenhet. Ved gjenopptakelse av trening og idrett er det viktig å vurdere risiko for potensielle komplikasjoner, både hos mosjonister og idrettsutøvere og tilpasse aktiviteten deretter.
Informasjon, 10.11.2021 -
Trening
Idrettsbrokk, lyskesmerter
Idrettsbrokk er en smertefull skade som oftest oppstår hos fotballspillere. Selv om navnet sier at det er et brokk, så er det ikke det, men en skade på muskulaturen og bindevevet der dette fester seg på beinet i lysken.
Informasjon, 04.10.2021 -
Trening
Har du stagnert? Slik kommer du deg videre
Det er helt normalt å oppleve perioder uten fremgang i treningen, og at dietten som fungerte så bra plutselig ikke gir resultater lenger. Hvordan kommer du deg videre om du opplever stagnasjon i dietten eller treninga?
Nyhetsartikkel, 29.09.2021 -
Trening
Flere styrkeøvelser hjalp ikke mot skuldersmerter
Å øke mengden styrkeøvelser for skuldre, ut over det som allerede er anbefalt, bidro ikke til raskere tilheling ved subakromialt impingement.
Nyhetsartikkel, 28.09.2021 -
Trening
Hvordan påvirker mensen kvinners prestasjoner i idrett?
Like før eggløsning presterer kvinner bedre i en fysisk test enn andre perioder av menstruasjonssyklusen. Det viser en studie fra Norges Idrettshøgskole.
Intervju, 27.09.2021 -
Trening
Fysisk aktivitet beskytter barn mot den negative effekten mye skjermtid kan gi
Mye tid foran skjerm og digitale medier i barnårene er forbundet med en risiko for overvekt senere i ungdomsårene. En ny studie viser at fysisk aktivitet beskytter barn mot denne negative effekten.
Nyhetsartikkel, 30.08.2021 -
Trening
Hjernerystelse: Bedre tilheling med litt aktivitet
Streng hvile etter idrettsrelatert hjernerystelse forsinker helingen og kan forlenge symptomene.
Nyhetsartikkel, 26.07.2021 -
Trening
Råd om styrketrening ved hjertesykdom
Det er mange gode grunner til at hjertesyke bør trene styrke - med noen unntak.
Informasjon, 20.07.2021 -
Trening
Overvekt og slanking - hvordan lykkes?
I all forandring er starten den vanskeligste. Slik er det også med livsstilsendringer, og man må regne med at veien mot en stabil og lavere vekt kan by på problemer, særlig i begynnelsen.
Informasjon, 20.07.2021 -
Trening
Overvekt og fysisk aktivitet - bruk kroppen!
Fysisk aktivitet gir en rekke fordeler. Det kan blant annet øke forbrenningen, forebygge enkelte sykdommer, og det kan gi økt psykisk velvære.
Informasjon, 20.07.2021 -
Trening
Aktivitetsregistrering
Skjema, 19.07.2021 -
Trening
Idrettsskader, båt- og vannsport
Fall og kollisjoner med folk eller gjenstander er de vanligste skadene.
Informasjon, 08.07.2021 -
Trening
Inaktivitet er forbundet med høyere risiko for alvorlig covid-19 sykdom
Inaktivitet gir større risiko for alvorlig utfall ved covid-19 sykdom enn noen av de underliggende tilstandene som er kjente risikofaktorer for sykehusinnleggelse og død ved covid-19.
Nyhetsartikkel, 30.06.2021 -
Trening
- Gi mennesker med moderat høyt blodtrykk en resept på trening
Den første behandlingen som bør foreslås for mennesker med moderat høyt blodtrykk og kolesterol, bør være å trene mer. Det understreker American Heart Association (AHA) i en vitenskapelig uttalelse publisert i tidsskriftet Hypertension.
Nyhetsartikkel, 21.06.2021 -
Trening
Slik kan du bruke trampolina som trening
Å bruke trampoline i treninga er godt for hele kroppen, og det styrker spesielt muskulatur i rygg, mage og ben. Det utfordrer også både utholdenhet, balanse og koordinasjon.
Intervju, 14.06.2021 -
Trening
Trampolinehopping - god trening for alle
- Å være aktiv på trampolina gir kondisjon, styrke, balanse og stabilitet, sier trampolineekspert Kristian Dahl. I dette intervjuet forteller han om hvorfor trampolinehopping er god trening og hvorfor barn lenge vil ha nytte av tiden de bruker på trampolina.
Intervju, 14.06.2021