KvalitetssjekkTrening mot menssmerter
Hvis du er plaget av sterke menstruasjonssmerter og får veldig vondt i magen de første dagene av menstruasjonen, kan ubehaget lindres med en smertestillende tablett, for eksempel paracetamol. Eventuelt kan du snakke med legen din eller helsesøster om dette. Kanskje har de andre forslag som kan hjelpe deg. Senere, når du har behov for prevensjon, kan p-piller mildne menssmertene betydelig.
Trening kan faktisk være effektiv medisin mot menssmerter, så det er ingen grunn til å hoppe over gymtimene. Du kan godt svømme når du har menstruasjon, men bruk en tampong slik at du ikke blør i badedrakten. Skift tampong før og etter badet.
