Informasjon

Matglede og ernæring for livet

Trivsel gir matglede

I løpet av de nærmeste årene vil barnet ikke bare lære å spise selv, det vil også lære om hvor sosialt et godt måltid kan være, og om hvilken oppførsel som forventes ved matbordet. Barnet lærer bordskikk ved at det spiser med voksne og får tilbakemeldinger på både negativ og positiv oppførsel av dem.

Når du skal introdusere en ny rett eller matvare, er det ikke sjelden at dette må presenteres og tilbys minst ti ganger før barnet er det minste interessert i å prøve det.

Dersom du sørger for å ha et trivelig og fint dekket bord, er tålmodig og tilbyr sunn og variert mat, er dette noen av komponentene for at barnet skal trives ved matbordet. I tillegg bør du slå av tv og radio, legge bort telefonen, spise det samme som barnet, og samle hele familien rundt matbordet til samme tid - når det er mulig. Dette vil i stor grad være med på å gjøre måltidet til en hyggelig, sosial begivenhet for dere alle. Det er et godt utgangspunkt for å skape gode matvaner.

Forrige side Neste side