Informasjon

Smertelindring under fødselen

Fokuser på noe annet

I den tidlige fasen kan det hjelpe å bevege seg rundt i fødestuen, skifte stilling - noen foretrekker å sitte på huk, andre vil kanskje stå og rugge på kroppen - hva det enn er som passer for deg! Det er en fordel å stå, da kan jo også tyngdekraften være med å hjelpe fødselsprosessen. Det virker stimulerende på riene, samt gir bedre blodgjennomstrømning i morkaken - noe som igjen gir bedre oksygen- og næringstilførsel til barnet. Oppreiste fødestillinger kan muligens forkorte både åpningstiden og utdrivningstiden

Varme i ulike former er også til hjelp for mange. Det kan være et varmt bad eller dusj, massasje med oljer en blir varm av, varmeflasker eller en varm klut på de vonde stedene, er alle gode teknikker for å redusere smerten. Det er ikke økt fare for infeksjon knyttet til bad før/under fødselen

Ta med deg ledsager som kan gi "en hånd å holde i", og kanskje litt massasje? Ledsageren trenger ikke være barnefar, det kan like godt være en god venn eller et familiemedlem - det viktige er at det er en person som kan gi trygghet, oppmuntring og støtte under fødselen

Forrige side Neste side