Angst i svangerskapet

Hva er angst?

Angst er en følelse av ubehag, bekymring og frykt som kan være mild eller betydelig. Alle føler vi oss engstelige noen ganger, men for noen er det vanskelig å kontrollere sine bekymringer. Noen opplever skremmende panikkanfall.

Noen gravide kvinner føler ubehag eller skyld over å ha angst og panikkfølelse i en tid der alle forventer at de skal være lykkelige. Men angst er en mental helsetilstand og ikke et tegn på svakhet, ikke noe som kan forsvinne av seg selv eller som du enkelt kan kutte ut fra bevisstheten.

Angstsymptomer kan være:

• Angst det meste av tiden uten å være i stand til å kontrollere det
• Urofølelse
• Bekymring
• Frykt
• Konsentrasjonsvansker, ute av stand til å konsentrere seg
• Irritasjonsfølelse
• Søvnvansker

Panikkanfall kan oppstå raskt, mange ganger uten noen egentlig grunn. Anfallet kan medføre kroppslige symptomer som hjertebank, brystsmerter, kortpusthet, svimmelhet, svetting, følelse av å besvime, svakhetsfølelse. De fleste panikkanfallene varer i 5 til 20 minutter.

Noen opplever depresjon i svangerskapet som følge av angst.