Enkel

Bekkenbunnstrening

Temaside om Korona

Bekkenbunnstrening har som formål å styrke muskulaturen i underlivet for å hindre urinlekkasje og senere nedsig av livmoren. Det er fornuftig å drive med bekkenbunnsøvelser under og etter svangerskap, samt når du sjeneres av urinlekkasje. En studie fra Norges Idrettshøgskole viser at bekkenbunnstrening hos kvinner kan redusere både graden av nedsunket livmor (prolaps), minske symptomer og skape endringer i bekkenbunnen.

Les mer her:

Koder

Hyppighet: Vanlig

Trimester: 2 og 3 og etter fødsel

Søkeord: bekkenbunnstrening, urinlekkasje, nedsunket livmor, bekkenmuskulatur,