KvalitetssjekkTips uke 20
- Du er nå halvveis i svangerskapet. Førstegangsfødende vil nå begynne å merke liv.
- Leggkramper er et normalt fenomen i svangerskapet og er mest plagsomt om natta.
- Lindrende tiltak ved leggkramper er massasje av leggene, uttøyninger, bevegelse - det vil si stå opp og gå.
- Noen foreslår økt inntak av kalsium og kalium mot leggkrampe. Prøv med et glass melk før du legger deg, ev. kaliumrike frukter som banan, appelsin, grapefrukt