KvalitetssjekkTips uke 31
- Bekkenbunnstrening styrker muskulaturen i underlivet og bidrar til å hindre urinlekkasje og senere nedsig av livmoren.
- Det er fornuftig å drive med slike øvelser under og etter svangerskap for å hindre fremtidige plager.
- Bekkenbunnstrening bør gjøres 3 ganger á 8-12 repetisjoner per dag for å øve opp styrken.