Kiwifrukt mot forstoppelse

Funksjonelle gastrointestinale forstyrrelser er vanlige og plagsomme og fører til nedsatt livskvalitet¹. Forstyrrelsene inkluderer funksjonell forstoppelse og irritabel tarm syndrom. Global prevalens er beregnet til 12 prosent for funksjonell forstoppelse og 1,3 prosent for irritabel tarm syndrom². Pasienter med funksjonelle gastrointestinale forstyrrelser har en rekke symptomer inkludert oppblåsthet og magesmerter.

Mange faktorer bidrar til utviklingen av funksjonelle GI-symptomer, inkludert alder, kosthold, livsstil, medisiner, dysbiose, økt tarmpermeabilitet, lavgradig tarmbetennelse og psykologiske komorbiditeter som angst og depresjon³. Blant de med forstoppelse fant man i en studie at bare 22 prosent søkte legehjelp, og de som gjorde det, var ofte misfornøyde med behandlingene de ble tilbudt⁴. Avføringsmidler som avføringsmyknere, tykktarmstimulerende midler og volumøkende midler blir ofte foreskrevet og er effektive til å øke avføringsfrekvensen og gi en mykere avføringskonsistens, men tolereres ikke av alle pasienter⁵.

Flere studier har vist at regelmessig inntak av frisk, grønn kiwifrukt kan være gunstig. Studiene har imidlertid hatt lav kvalitet. I en studie undersøkte forskerne effekten av ulike kiwifrukter og kiwiprodukter. De fant dokumentasjon for at grønn kiwifrukt kan redusere magesmerter og bedre mageproblemer⁶.

Formålet med den aktuelle randomiserte, kontrollerte studien publisert i The American Journal of Gastroenterology⁷, var å undersøke hvilken effekt inntak av grønn kiwifrukt har på GI-funksjonen og magesymptomer. Det var tre behandlingsgrupper: Friske kontroller (n=63), pasienter med funksjonell forstoppelse (n=60) og pasienter med irritabel tarm syndrom med dominerende forstoppelse (n=61). 

Deltakerne ble randomisert til å konsumere 2 grønne kiwifrukter eller psyllium (7,5 g) per dag i 4 uker, etterfulgt av en 4-ukers utvaskingsperiode, og deretter mottok de den andre behandlingen i 4 uker. Det primære resultatet var antall komplette spontane avføringer per uke. Sekundære utfall inkluderte GI-komfort som ble målt ved hjelp av en validert GI-symptomvurderingsskala.

Resultatene viste at inntak av grønn kiwifrukt førte til en klinisk relevant bedring i forstoppelse og signifikant færre mageplager. Det var ingen bivirkninger.

Ifølge forfatterne demonstrerer studien at inntak av fersk hel frukt gir klinisk relevante økninger i avføringshyppighet og forbedrede mål på GI-komfort i befolkningsgrupper med forstoppelse. Grønne kiwifrukter er en egnet kostholdsbehandling for lindring av forstoppelse og tilhørende mageplager.