Informasjon

Trening: En medisinfri måte å senke blodtrykket på

Regelmessig fysisk aktivitet og trening er for mange minst like god behandling av høyt blodtrykk som medisiner. Og så hjelper det mot mange andre sykdommer og plager, og det gir velvære dersom man finner en passende treningsform.

Konsulter legen din

Det kan være fornuftig å diskutere treningsprogrammet med legen din dersom:

  • Du er betydelig overvektig
  • Du har et kronisk helseproblem som høyt blodtrykk eller høyt kolesterol
  • Du har hatt hjerteinfarkt
  • Du har en familiehistorie med hjerterelaterte problemer før 55 år
  • Du får smerter i brystet eller blir svimmel under anstrengelse
  • Du er usikker på om helsen din er god

Hvis du tar medisiner fast, spør legen om trening kan endre deres virkning eller gi bivirkninger - eller om medisinene påvirker måten kroppen din reagerer på trening på.

Forrige side Neste side