Nyhetsartikkel

Demens – tiltak for å minske risikoen

- Du kan selv påvirke risikoen for å utvikle demens.

Mange faktorer er med på å avgjøre risikoen for å få demens – som hørsel, fysisk aktivitet, utdanning og sosialt liv. Mange av disse faktorene kan vi påvirke selv. Ifølge en stor Lancet-studie1 fra 2017 kan man selv påvirke 35 prosent av de samlede risikofaktorene. Mens de restrerende 65 vil det være vanskeligere å gjøre noe med.

Les mer om Lancet-studien her

NHI.no har spurt professor Birgitta Langhammer ved OsloMet og forsker Elisabeth Wiken Telenius ved Nasjonalt kompetansesenter for Aldring og helse om hvordan vi selv best kan redusere risikoen for å få demens.
Både Langhammer og Wiken Telenius er fysioterapeuter.

- Tallet på personer med demens i Norge er omtrent 70 000. Vi blir flere eldre, så antallet øker. Men risikoen for den enkelte 80-åring blir mindre. Og da gjør vi jo noe riktig og viktig, sier Wiken Telenius.

Les også: Demens - en kort oversikt

Ta utdanning

- Vi vet at utdannelse er viktig. Det bygger reserver i bånn. Desto større reserver du har, jo bedre takler du en eventuell reduksjon i kognitiv funksjon, sier Wiken Telenius.
Lav utdanning beskrives også som en viktig risikofaktor i den tidligere omtalte Lancet-studien fra 2017.
- Selv om man blir eldre, er det ikke for sent å lære noe nytt. Gå på kurs, vær aktiv og lær noe nytt, råder forskerne.

Neste side