KvalitetssjekkForebygging
- Hva kan gjøres for å forhindre disse munnsykdommene?
- God blodsukkerkontroll er viktig, sier Kolltveit.
Hun sier at man utover dette må gå regelmessig til tannlegen - kanskje oftere enn en gang i året. Det er også viktig å informere tannlegen sin om at man har diabetes og hvilke medisiner man bruker.
- I tillegg må det tas tak i kostholdet. En må unngå et kosthold som legger til rette for sopp og karies. Mange er ikke klar over de små sukkerfellene de har i det daglige, som sukkerholdig brus og saft, sier Kolltveit, og forteller at man gjerne må ta med tannbørsten til tannlegen.
- Jeg bruker lang tid på å lære hvordan folk skal pusse tennene. Mange tror de pusser riktig, men de gjør ikke det. En må huske at en tann har fire flater. Mange er gode på glattflatene, men glemmer mellomrommene. Så å holde det reint mellom tennene er også viktig, sier hun og forteller at mange har stor nytte av å bytte til en elektrisk tannbørste – at det da blir lettere å holde tennene reine på en riktig måte.
- Er du munntørr, ikke bruk tyggegummi eller drops med sukker for å få opp spyttproduksjonen, da gjør du det bare verre, sier hun.
Kolltveit forteller at føling om natta hvor man spiser/drikker sukker gjør at man blir mer utsatt for hull i tennene.
- Spyttsekresjonen er ikke lik hele døgnet, den følger biorytmen vår. Om natta skrus spyttproduksjonen ned, og vi får dårlig bufferkapasitet. Hvis man våkner klokka 3 om natta og må ha sukker, er det forståelig at man ikke står opp og pusser tennene. Men ha gjerne et glass vann stående på nattbordet for å skylle tennene ordentlig etter sukkerinntaket, råder hun.
