Mestringsmedisin

Pust og stress

Mestringsmedisin handler om emosjonelle helse, relasjonell helse, hvordan vi mestrer stress, og stilner sinnet.

- Stressmestring er viktig, sier Myskja.

- Og pusten er en kraftig markør. Fokus på pusten er et effektivt enkelttiltak som hver enkelt av oss kan bruke for å forbedre livet og helsen vår. Bevisste pusteteknikker er noe mange kan ha nytte av, og det kan være forløsende og helbredende, mener Myskja.

- Hvordan skal man klare å nå mennesker med mestringsmedisin?

- En må ha tidlig innsats i de gruppene som har en tendens til å falle ut. Blant annet på sykehjemmet: Kommer vi inn på tidlig stadium, kan vi forebygge alt fra voldelig utagering til rullator og total pleie, sier Myskja og forklarer:
- Vi kan gjenopprette diagonalgang og unngå rullator. Voldelig utagering kan forebygges ved å kartlegge kodene for trygghet og ro - og lære opp de som er rundt pasienten. Riktig bruk av kroppspråk og stemmeleie, er også viktig. De ansatte som må vaske en pasient som ikke vil - uten bruk av tvang - må føle trygghet i jobben de gjør. Det kan løse mye, avslutter Myskja.