Nyhetsartikkel

- Ta barn og overvekt på alvor

Barn som er overvektige eller har fedme, sliter oftere med dårlig kroppsbilde og har flere psykiske helseplager enn andre barn. - Ved å ta barnets overvekt på alvor, viser du at du tar barnet på alvor, sier Silje Steinsbekk.

Denne artikkelen er mer enn to år gammel og kan inneholde utdatert informasjon

De fleste vet hva de skal gjøre

Det er i stor grad foreldrene som må gjøre jobben, når barn skal oppnå en sunnere livsstil. Det er de som handler inn mat, setter grenser for skjermtid og er rollemodeller.

- Barn gjør det vi gjør, ikke nødvendigvis det vi sier. Vi trenger ikke snakke om hva som er sunt og usunt til enhver tid, så lenge barna erfarer at i vår familie drikker vi brus bare på lørdag, det serveres grønnsaker til middag, og vi tar gjerne beina eller sykkelen fatt. Kostholds- og aktivitetsvaner legges tidlig. Foreldre har gode muligheter til å gi sine barn gode levevaner. Barn som har fysisk aktive foreldre, har større sannsynlighet for å selv bli fysisk aktive voksne. For barn med overvekt og fedme er dette speilet viktig. Forenklet sett kan vi si at de har en kropp som er laget slik at den lett blir "stor". Da er det ekstra viktig å ha en livsstil som gjør at man kontrollerer vekta. Det handler mye om forebygging. Svært få av de barna som er veldig overvektige, vil bli normalvektige, men med gode tiltak i barneårene kan man hindre at de blir svært overvektige voksne. I noen familier er det mye å hente på aktivitet. Andre kan hente mye på å endre kostholdet - både på hva de spiser, og hvor mye de spiser. Det handler om å tenke langsiktig. De fleste vet hva de skal gjøre, men de vet ikke alltid hvordan, sier Steinsbekk.

- Motivasjon er noe helsepersonell må hjelpe til med. Dette er et samspill. Ofte trenger familien veldig konkrete råd. Både motivasjon, råd om hvilke endringer som bør gjøres, og råd om hvordan de kan gjøre disse endringene, sier Steinsbekk.

Forrige side Neste side