Informasjon, veiviser

Akutte leddskader, forstuing

Den viktigste behandlingen er å stoppe aktiviteten og deretter RICE.

[imported]
[imported]

Hopp til innhold

Diagnosen

  • Leddbåndskade, forstuing, distorsjon
    • Er en overstrekning av ett eller flere leddbånd i et ledd
    • Leddbåndet kan ha fått rifter eller det kan være helt revet av
    • Skadede leddbånd hovner raskt og er smertefulle. Vanligvis er det slik at jo sterkere smerter, jo alvorligere er skaden
    • Leddbåndskaden tiltar over de første 48 timene og bedrer seg så dag for dag
    • Mindre leddbåndskader kan du vanligvis behandle selv
  • Behandlingsrådene nedenfor gjelder for følgende tilstander
    • Ankelvridning, overtråkk
    • Vridning av kne
    • Forstuing av håndledd, for eksempel når man tar seg for ved fall
    • Forstuing av fingerledd, hyppig i ballspill, ved mottak av ball

Behandling

Stopp aktiviteten, deretter RICE:

  • R - Ro og hvile
    • Sitt eller ligg, ta bort vekten fra det skadde stedet
    • Du bør holde deg i ro de første to døgn, bruk krykker ved forflytning hvis kne eller ankel er skadd
  • I - IS
    • Legges på leddet - pakk isbiter eller ispose inn i et håndkle før det legges på huden. Alternativt håndkle med kaldt vann
    • De første 48 timer: Is ned i 20 minutter hver 3.-4. time
  • C - Kompresjon/trykk
    • Forbind leddet noe stramt med elastisk bind eller annen bandasje.
  • E - Elevasjon
    • Det skadde leddet bør heves over hjertenivå

Medisiner

  • Betennelsesdempende medisiner
    • Aktuelt å bruke dersom tilgjengelig, demper betennelse og kan føre til raskere bedring
    • Snakk med lege før du tar slike medisiner første gang
    • Det finnes både reseptfrie og reseptbelagte medikamenter av denne typen.

Kontakt lege

  • Ved svær hevelse
  • Ved spesielt sterke smerter
  • Ved tap av følelse i huden
  • Ved mistanke om brudd
  • Hvis ikke smertene gir seg etter en ukes tid

Illustrasjoner

  • Kne, korsbånd
    Kne, korsbånd
  • Kne - menisk
    Kne - menisk
  • Menisker, oversikt
    Menisker, oversikt
  • Ankelleddbånd, bakfra
    Ankelleddbånd, bakfra
  • Ankelleddbånd, innsiden
    Ankelleddbånd, innsiden
  • Ankelleddbånd, utsiden
    Ankelleddbånd, utsiden

Annen informasjon

Pasientinformasjon