Akutte leddskader, forstuing

Diagnosen

• Leddbåndskade, forstuing, distorsjon
  • Er en overstrekning av ett eller flere leddbånd i et ledd
  • Leddbåndet kan ha fått rifter eller det kan være helt revet av
  • Skadede leddbånd fører til rask hevelse og er smertefulle. Vanligvis er det slik at jo sterkere smerter, jo alvorligere er skaden
  • Leddbåndskaden tiltar over de første 48 timene og bedrer seg så dag for dag
  • Mindre leddbåndskader kan du vanligvis behandle selv
• Behandlingsrådene nedenfor gjelder for følgende tilstander
  • Ankelvridning, overtråkk
  • Vridning av kne
  • Forstuing av håndledd, for eksempel når man tar seg for ved fall
  • Forstuing av fingerledd, hyppig i ballspill, ved mottak av ball

Behandling

Stopp aktiviteten, deretter RICE:

• R - Ro og hvile
  • Sitt eller ligg, ta bort vekten fra det skadde stedet
  • Du bør holde deg i ro de første to døgn, bruk krykker ved forflytning hvis kne eller ankel er skadd
• I - IS
  • Legges på leddet - pakk isbiter eller ispose inn i et håndkle før det legges på huden. Alternativt håndkle med kaldt vann
  • De første 48 timer: Is ned i 20 minutter hver 3.-4. time
• C - Kompresjon/trykk
  • Forbind leddet litt stramt med elastisk bind eller annen bandasje.
• E - Elevasjon
  • Det skadde leddet bør heves over hjertenivå

Medisiner

• Smertestillende medisiner som paracetamol, eventuelt betennelsesdempende medisiner (NSAIDs)
  • Paracetamol er i studier vist å ha like god effekt som det betennelsedempende midlet diklofenak, og risiko for bivirkninger er mye mindre
  • Det finnes både reseptfrie og reseptbelagte medikamenter av denne typen.

Kontakt lege

• Ved svær hevelse
• Ved spesielt sterke smerter
• Ved tap av følelse i huden
• Ved mistanke om brudd
• Hvis ikke smertene gir seg etter en ukes tid

Illustrasjoner

• 

  Kne, korsbånd
• 

  Kne - menisk
• 

  Menisker, oversikt
• 

  Ankelleddbånd, bakfra
• 

  Ankelleddbånd, innsiden
• 

  Ankelleddbånd, utsiden

Annen informasjon

• Skulderluksasjon - for helsepersonell
• Akutte ankelskader - for helsepersonell
• Kollateralligamentskade, lateral - for helsepersonell
• Kollateralligamentskade, medial - for helsepersonell
• Korsbåndskade, bakre - for helsepersonell
• Korsbåndskade, fremre - for helsepersonell
• Meniskskade i kneleddet - for helsepersonell
• Patellaluksasjon - for helsepersonell

Pasientinformasjon

• Ankelskade
• Skulderen ute av ledd
• Meniskskade i kneet
• Fremre korsbåndskade i kneet
• Bakre korsbåndskade i kneet