Informasjon, veiviser

Reisesyke

Reisesyke kan oppstå ved ulike former for transport. De dominerende symptomene er uvellhet, svimmelhet, kvalme og oppkast.

Reisesyke roer seg vanligvis ned så snart motoren stanser.

Hopp til innhold

Hva er det?

  • Enhver type transport kan forårsake reisesyke
  • Det kan oppstå plutselig, eller øke på fra en følelse av uro til kaldsvette, svimmelhet og så oppkast og diaré
  • Reisesyke roer seg vanligvis ned så snart motoren stanser
  • Jo mer du reiser, jo lettere tilpasser du deg det å være i bevegelse
  • Du kan unngå reisesyke ved god planlegging

Forebygging av reisesyke

  • Tiltak når du reiser med:
    • Båt
      • Be om lugar i midtre del av skipet nær vannlinjen
      • Anskaff plaster med reisesykemedisin
    • Fly
      • Be om å få et sete lengre fremme i kabinen enn vingen
      • Når du kommer ombord, rett luftventilen mot ansiktet ditt
    • Tog
      • Be om et sete nær vinduet og med ansiktet i fartsretningen
    • Bil
      • Kjør selv eller sitt i forsetet

Generelle råd

  • Fokuser på horisonten eller på et fjernt stasjonært objekt
  • Ikke les
  • Hold hodet i ro og hvil det mot nakkestøtten
  • Ikke røyk eller sitt nær noen som røyker
  • Unngå krydret mat og alkohol
  • Ikke spis for mye
  • Ta reisesykemedisin som du får kjøpt på apotek. Best virkning har kanskje skopolamin-plaster, men til det trenger du resept fra lege. Det gir 72-timers beskyttelse
  • Spis tørre kjeks eller drikk brus for å roe magen hvis du blir kvalm

Vil du vite mer?