Informasjon, veiviser

Reisesyke

Reisesyke kan oppstå ved ulike former for transport. De dominerende symptomene er kvalme, oppkast og uvelhet.

Hva er det?

  • Enhver type transport kan forårsake reisesyke
  • Det kan oppstå plutselig, eller øke gradvis fra svak uvelhet til kvalme og oppkast, kaldsvette, hodepine og angst
  • Reisesyke roer seg vanligvis ned så snart reisen avbrytes
  • Jo mer du reiser, jo lettere tilpasser du deg det å være i bevegelse
  • Du kan unngå eller lindre reisesyke ved god planlegging

Forebygging av reisesyke

  • Tiltak når du reiser med:
    • Båt
      • Du tåler mer bølger i liggende enn i sittende stilling
      • Anskaff tabletter eller plaster med reisesykemedisin
    • Fly
      • Be om å få et sete lengre fremme i kabinen enn vingen
      • Når du kommer ombord, rett luftventilen mot ansiktet ditt
    • Tog
      • Be om et sete nær vinduet og med ansiktet i fartsretningen
    • Bil
      • Kjør selv eller sitt i forsetet

Generelle råd

  • Fokuser på horisonten eller på et fjernt, stasjonært objekt
  • Følg med slik at du er forberedt på nedbremsing og svinger
  • Ikke les eller se på skjerm
  • Hold hodet i ro og hvil det mot nakkestøtten
  • Ikke røyk eller sitt nær noen som røyker
  • Ta reisesykemedisin som du får kjøpt på apotek (se pasientinformasjon om reisesyke)

Vil du vite mer?