Informasjon, veiviser

Reisesyke

Reisesyke kan oppstå ved ulike former for transport. De dominerende symptomene er uvellhet, svimmelhet, kvalme og oppkast.

Hopp til innhold

Hva er det?

  • Enhver type transport kan forårsake reisesyke
  • Det kan oppstå plutselig, eller øke på fra en følelse av uro til kaldsvette, svimmelhet og så oppkast og diaré
  • Reisesyke roer seg vanligvis ned så snart motoren stanser
  • Jo mer du reiser, jo lettere tilpasser du deg det å være i bevegelse
  • Du kan unngå reisesyke ved god planlegging

Forebygging av reisesyke

  • Tiltak når du reiser med:
    • Båt
      • Be om lugar i midtre del av skipet nær vannlinjen
      • Anskaff plaster med reisesykemedisin
    • Fly
      • Be om å få et sete lengre fremme i kabinen enn vingen
      • Når du kommer ombord, rett luftventilen mot ansiktet ditt
    • Tog
      • Be om et sete nær vinduet og med ansiktet i fartsretningen
    • Bil
      • Kjør selv eller sitt i forsetet

Generelle råd

  • Fokuser på horisonten eller på et fjernt stasjonært objekt
  • Ikke les
  • Hold hodet i ro og hvil det mot nakkestøtten
  • Ikke røyk eller sitt nær noen som røyker
  • Unngå krydret mat og alkohol
  • Ikke spis for mye
  • Ta reisesykemedisin som du får kjøpt på apotek. Best virkning har kanskje skopolamin-plaster, men til det trenger du resept fra lege. Det gir 72-timers beskyttelse
  • Spis tørre kjeks eller drikk brus for å roe magen hvis du blir kvalm

Vil du vite mer?