Presentasjon 2.0

Albuestøtte

Albuestøtte

En praktisk gjennomgang av hvordan du teiper

Albuestøtte bilde#1
Albuestøtte bilde#2

Albuestøtte – trinn 1

  • Første tur med elastisk bandasje starter på oversiden av albuen på utsiden
  • Dra bindet diagonalt over albueleddet mot innsiden
  • Fortsett turen under underarmen og over diagonalt mot innsiden av overarmen
Albuestøtte bilde#3
Albuestøtte bilde#4

Albuestøtte – trinn 2

  • Gjenta dette til albueleddet er tilstrekkelig avstivet
  • Den siste turen gjør en sirkulære tur på overarmen ...
Albuestøtte bilde#5

Albuestøtte – trinn 3

  • ... for deretter å gå ned på underarmen og gjøre en sirkulær tur der – dette fester støttebandet