Presentasjon 2.0

Teiping av benhinnebetennelse

Teiping av benhinnebetennelse

En praktisk gjennomgang av hvordan du teiper

Beinhinnebetennelse, teiping bilde#1

Teiping av benhinnebetennelse – trinn 1

Teipingen vil begrense smertene ved benhinneinflammasjon (-betennelse) i leggens forside/ innside. OBS! Dersom ikke en antatt benhinneinflammasjon bedres subjektivt etter 3-4 ukers hvile, bør benet undersøkes for stressfraktur (overbelastningsbrudd).

  • Begynn avbrutte turer fra leggens innside. Legg turene i en noe skrå retning oppover
  • Teipremsene overlapper hverandre med ca. 2 cm
Beinhinnebetennelse, teiping bilde#2

Teiping ved benhinnebetennelse – trinn 2

  • Legg på så mange teipremser som behøves for å dekke området med antatt benhinne-betennelse
Beinhinnebetennelse, teiping bilde#3

Teiping ved benhinnebetennelse – trinn 3

  • Det første laget med turer dekkes så med et nytt lag med teipremser, som går parallelt med det første
Beinhinnebetennelse, teiping bilde#4

Teiping ved benhinnebetennelse – trinn 4

  • De neste turene legges på skrå nedover
  • Gjenta turene til de danner et fiskebens-mønster
Beinhinnebetennelse, teiping bilde#5

Teiping ved benhinnebetennelse – trinn 5

Beinhinnebetennelse, teiping bilde#6
  • Et fremre (19) anker fester de fremre endene på turene
  • Og et bakre anker fester de bakre turenes endepunkter
Beinhinnebetennelse, teiping bilde#7