Presentasjon 2.0

Støtte for kneleddet

Temaside om Korona

Støtte for kneleddet

En praktisk gjennomgang av hvordan du teiper

Kneleddsstøtte bilde#1

Støtte for kneleddet – trinn 1

Forbindingen vil kunne brukes i en opptreningsperiode og i sammenheng med utøvelse av idretter som belaster leddet.

  • Legg den første teipremsen på innsiden av kneleddet og strekk den i begge retninger slik at den går under kneskålen og opp mot bakre deler av kneleddet

Støtte for kneleddet – trinn 2

Kneleddsstøtte bilde#2
  • Den andre remsen (2) krysses over den første
  • Remse nr. 3 legges over krysset som de to første turene danner
Kneleddsstøtte bilde#3
Kneleddsstøtte bilde#4
Kneleddsstøtte bilde#5

Støtte for kneleddet – trinn 3

  • En oppklippet teipremse strekkes over leddet fra innsiden og man legger de oppklipte delene henholdsvis over og under knehasen, rundt kneet
  • Fest remsene med en sammen-hengende tur som begynner med en sirkulær tur rundt låret og avsluttes med en sirkulær tur rundt leggen

Støtte for kneleddet – trinn 4

Kneleddsstøtte bilde#6
  • Det ferdig bandasjerte kneleddet forfra ...
  • ... og fra utsiden
Kneleddsstøtte bilde#7