Kosthold

NHI anbefaler

Kosthold

Giftige blåskjell

Blåskjell er en delikatesse, og mange synes de skjellene de plukker selv, er aller best. Nyt måltidet, men følge nøye med på Mattilsynets blåskjellvarsel for å unngå forgiftning.
Kosthold

Vann og væskebehov

Hvor mye vann trenger du? Risikerer du å bli dehydrert dersom du ikke følger med?
Kosthold

FODMAP-dietten - spørsmål og svar

Mange lesere er interessert i FODMAP, og har sendt oss spørsmål om dietten. Vi har stilt spørsmålene til klinisk ernæringsfysiolog Torunn Knudsen ved Lovisenberg sykehus. Her kan du lese svarene.

Symptomer

Opplever du smerter og lurer på hva det kan skyldes? Prøv symptomsjekkeren og se om du bør oppsøke lege.

Gå til symptomsjekkeren 

Sykdommer

Her kan du søke i vårt oppslagsverk som inneholder 2187 sykdommer.

Gå til alle sykdommer 
Kosthold

Kunstig søtning fremfor sukker ga bedre overlevelse ved tarmkreft

En rekke faktorer, deriblant inntak av sukkerholdig drikke, kan innvirke negativt på overlevelse og tilbakefall av tarmkreft. En ny studie har vist at inntak av drikke med kunstig søtningsmiddel fremfor sukker ga bedre overlevelse.
Kosthold

Å spise mye egg øker ikke risikoen for hjertesykdom

Å spise opp mot 12 egg i uka øker ikke risikoen for slag og hjertesykdom, viser en studie publisert i American Journal of Clinical Nutrition.
Kosthold

Periodisk faste øker risiko for diabetes type 2

Periodisk faste kan øke risikoen for diabetes type 2. Forskning viser at denne måten å spise på, kan føre til blant annet økte insulinnivåer og skader på bukspyttkjertelen.
Kosthold

Hvor lenge varer effekten av en kopp kaffe?

Mange gjenkjenner effekten av en god, kopp kaffe. Men hvor lenge etter den første koppen, varer virkningen av koffein?
Kosthold

Belgfrukter - supermat

Oppfordringen fra ekspertene er klar: Dette er supermat de fleste kan spise mer av!
Kosthold

Økende overvekt blant voksne i USA

Forekomsten av overvekt og fedme øker fortsatt blant voksne i USA.
Kosthold

Pasta bør gjerne inngå i et sunt kosthold

Det mener forskere bak en nylig publisert studie i BMJ Open. For mye karbohydrater i kosten har fått skyld i den økende overvekten i befolkningen. Pasta har fått mye negativ omtale, men trolig er matvaren langt bedre enn sitt rykte.
Kosthold

Kalsiumtilskudd kan øke risikoen for polypper i tarmen

Tilskudd av kalsium, med og uten vitamin D, kan øke risikoen for små utvekster i tarmen (polypper). Polypper er ikke kreft, men noen kan utvikle seg til kreft.
Kosthold

Påskeegg for hjertet

Et påskeegg med godsaker trenger ikke være usunt. Dersom du fyller påskeegget med mørk sjokolade og spiser litt hver dag, er det bedre for hjertet enn ingen sjokolade.
Kosthold

Dette er FODMAP-reduserte matvarer

Forskning viser at du kan redusere mageproblemer i forbindelse med irritabel tarm (IBS) ved å unngå visse matvarer. Her er listen over matvarene du trygt kan spise - og som du bør begrense.
Kosthold

Blir magen bra med FODMAP?

Nær 15 prosent av oss har tidvis symptomer på irritabel tarm. En spesiell diett som består av å unngå tungt fordøyelige karbohydrater (FODMAP-dietten), er blitt omfavnet av mange. Men hva sier forskningen om effekten av FODMAP?
Kosthold

C-vitaminer mot forkjølelse

C-vitaminer er bra for kroppen på flere måter, men at det beskytter mot forkjølelse, er usikkert. En Cohrane-gjennomgang har imidlertid konkludert med at C-vitaminer kan ha en forebyggende effekt blant idrettsutøvere som trener hardt.
Kosthold

Laktoseintolerant? Her er alternative kalsiumkilder

Her er en oversikt over matvarer rik på kalsium.
Kosthold

Hva er E-stoffer?

E-stoffer er tilsetningsstoffer som er etterprøvd og godkjent for bruk innen EU. At noen av tilsetningsstoffene er kunstig fremstilt, betyr ikke at de er farligere enn det som er naturlig.
Kosthold

Slik får du nok vitamin D

Lavt nivå av vitamin D kan gi muskelsmerter og slitenhet. Dette må du spise for å få i deg nok vitamin D.
Kosthold

Vitamin D i vinterhalvåret

Får du i deg nok vitamin D i den mørkeste tiden av året?
Kosthold

Det er aldri for sent å endre kosthold

Legger du om kostholdet ditt i dag, og lever slik i årene som kommer, kan gevinsten være mange flere leveår.
Kosthold

Bakterier i tarmen forteller hvor enkelt det er å gå ned i vekt

Bakteriene vi har i tarmen, spiller en rolle i utviklingen av fedme. - Når det handler om vekttap og vektvedlikehold, viser våre resultat at fiber og fullkorn ikke har noen effekt for halvdelen av befolkningen, sier forsker Mads Fiil Hjort.
Kosthold

Pasta bør gjerne inngå i et sunt kosthold

Det mener forskere bak en nylig publisert studie i BMJ Open. For mye karbohydrater i kosten har fått skyld i den økende overvekten i befolkningen. Pasta har fått mye negativ omtale, men trolig er matvaren langt bedre enn sitt rykte.
Kosthold

Kalsiumtilskudd kan øke risikoen for polypper i tarmen

Tilskudd av kalsium, med og uten vitamin D, kan øke risikoen for små utvekster i tarmen (polypper). Polypper er ikke kreft, men noen kan utvikle seg til kreft.
Kosthold

Påskeegg for hjertet

Et påskeegg med godsaker trenger ikke være usunt. Dersom du fyller påskeegget med mørk sjokolade og spiser litt hver dag, er det bedre for hjertet enn ingen sjokolade.
Kosthold

Dette er FODMAP-reduserte matvarer

Forskning viser at du kan redusere mageproblemer i forbindelse med irritabel tarm (IBS) ved å unngå visse matvarer. Her er listen over matvarene du trygt kan spise - og som du bør begrense.
Kosthold

Blir magen bra med FODMAP?

Nær 15 prosent av oss har tidvis symptomer på irritabel tarm. En spesiell diett som består av å unngå tungt fordøyelige karbohydrater (FODMAP-dietten), er blitt omfavnet av mange. Men hva sier forskningen om effekten av FODMAP?
Kosthold

C-vitaminer mot forkjølelse

C-vitaminer er bra for kroppen på flere måter, men at det beskytter mot forkjølelse, er usikkert. En Cohrane-gjennomgang har imidlertid konkludert med at C-vitaminer kan ha en forebyggende effekt blant idrettsutøvere som trener hardt.