Kosthold

Forebyggende kost og sykdom Ernæring Overvekt/fedme

NHI anbefaler

Kosthold

En ode til havregrøten

Har du også løpevenner som spretter foran deg på morgenøkta, mens du halser etter og får motbakken i fleisen? Prøv havregrøt!

Kosthold

Større tallerkener gjør oss tykkere

For 30 år siden var ikke bare porsjonene mindre, men også serviset, handlevognene, potetgullposene - og kroppene. Forskning viser at større tallerkener får oss til å spise mer.

Kosthold

Den beste dietten er individuelt tilpasset

I det som er den hittil største og mest omfattende studien om individuell respons på mat, har forfatterne funnet betydelige og overraskende forskjeller i hvordan deltagerne fordøyde fett og karbohydrater - forskjeller man så selv hos identiske tvillinger.

Symptomer

Opplever du smerter og lurer på hva det kan skyldes? Prøv symptomsjekkeren og se om du bør oppsøke lege.

Gå til symptomsjekkeren

Sykdommer

Her kan du søke i vårt oppslagsverk som inneholder 2187 sykdommer.

Gå til alle sykdommer

Kosthold

Dumt å kutte ut poteten

Kutter du ut poteten fordi du tror den ikke er sunn?

Kosthold

Vitamin D kan redusere diabetes-risiko

Mennesker med prediabetes kan redusere risikoen for å utvikle diabetes type 2 ved å øke inntaket av vitamin D. Men å gjøre livsstilsendringer vil likevel være det mest effektive tiltaket.

Kosthold

Kolin - et viktig og ukjent næringsstoff

Kolin er et livsviktig næringsstoff. Likevel er det få som har hørt om det. Nå skal kolin inn i de nye, norske kostholdsanbefalingene.

Kosthold

Protein: Ivareta muskelmasse ved vekttap

Å ivareta muskelmasse ved vekttap eller aldring er viktig for å bevare god funksjon og for ikke å redusere forbrenningen. Trening og riktig kosthold er avgjørende.

Kosthold

For mye helseskadelig stoff i lakris-produkter

En ny, dansk studie viser at det i mange lakrisprodukter er et høyt innhold av stoffet glycyrrhizin-syre - som er helseskadelig i store mengder.

Kosthold

Godt væskeinntak kan bremse aldringsprosessen

Voksne som får i seg bra med væske (er godt hydrerte) ser ut til å være friskere, får færre kroniske sykdommer som hjerte– og lungesykdom, og lever lengre enn de som får i seg mindre væske.

Kosthold

Sulfitt: Allergi og overfølsomhet

Allergi eller overfølsomhet mot sulfitt, som blant annet finnes i vin og en rekke typer mat, kan gi reaksjoner som varierer fra svært milde til alvorlige.

Kosthold

Poteter - bedre enn sitt rykte

Poteter kan inngå i et sunt kosthold om de tilberedes på riktig måte. Men ifølge en ny studie gir ikke poteten samme gevinst som grønnsaker for å forebygge diabetes type 2.

Kosthold

Mat med vitamin A

Her er en liste over matvarer som inneholder vitamin A.

Kosthold

Er tofu sunt?

Tofu er koagulert soyamelk - laget av soyabønner. Særlig i det asiatiske kostholdet brukes tofu mye, men det blir stadig mer vanlig også i Norge.

Kosthold

Matvarer som inneholder mye vitamin E

De fleste får i seg nok av dette vitaminet gjennom kosten. Her er en liste over hvilke matvarer som inneholder vitamin E.

Kosthold

Overvekt øker risiko for diabetes type 1 i voksen alder

Overvekt hos ungdom er ikke bare forbundet med økt risiko for diabetes type 2. En ny studie viser at det også øker risikoen for diabetes type 1.

Kosthold

Vitamin D-tilskudd lindrer depressive symptomer

Tilskudd med vitamin D kan lindre depressive symptomer hos voksne med depresjon.

Kosthold

Sort te gir bedre helse

Er du en tedrikker? Ifølge en ny studie kan det være lurt å fortsette med det.

Kosthold

Daglig kutt i saltinntaket gir stor helselseeffekt

Om man kutter saltinntaket med 1 gram om dagen, kan risikoen for hjertesykdom reduseres betraktelig.

Kosthold

En ode til havregrøten

Har du også løpevenner som spretter foran deg på morgenøkta, mens du halser etter og får motbakken i fleisen? Prøv havregrøt!

Kosthold

Elsker eller hater du koriander?

Er du den som vil ha koriander på all mat? Eller den som synes koriander smaker såpe?

Kosthold

Mat med kalium bra for kvinners hjertehelse

Kvinner som spiser mat med mye kalium, kan redusere risikoen for hjertesykdom og motvirke de uheldige effektene natrium har på helsa.

Kosthold

Sulfitt: Allergi og overfølsomhet

Allergi eller overfølsomhet mot sulfitt, som blant annet finnes i vin og en rekke typer mat, kan gi reaksjoner som varierer fra svært milde til alvorlige.

Kosthold

Poteter - bedre enn sitt rykte

Poteter kan inngå i et sunt kosthold om de tilberedes på riktig måte. Men ifølge en ny studie gir ikke poteten samme gevinst som grønnsaker for å forebygge diabetes type 2.

Kosthold

Mat med vitamin A

Her er en liste over matvarer som inneholder vitamin A.

Kosthold

Er tofu sunt?

Tofu er koagulert soyamelk - laget av soyabønner. Særlig i det asiatiske kostholdet brukes tofu mye, men det blir stadig mer vanlig også i Norge.

Kosthold

Matvarer som inneholder mye vitamin E

De fleste får i seg nok av dette vitaminet gjennom kosten. Her er en liste over hvilke matvarer som inneholder vitamin E.

Kosthold

Overvekt øker risiko for diabetes type 1 i voksen alder

Overvekt hos ungdom er ikke bare forbundet med økt risiko for diabetes type 2. En ny studie viser at det også øker risikoen for diabetes type 1.

Nyhetsarkiv

Verktøy

Se flere verktøy

Quiz

Quiz: Hvor mye vet du om graviditet og fødsel (II)?

Enkelte spørsmål dukker først opp når man har bruk for svaret, og dette er sjelden mer tydelig enn under et svangerskap. Her kommer andre runde med spørsmål om graviditet og fødsel.

Quiz: Hvor mye vet du om graviditet og fødsel (II)?

Se alle quizer

Kosthold

NHI anbefaler

En ode til havregrøten

Større tallerkener gjør oss tykkere

Den beste dietten er individuelt tilpasset

Symptomer

Sykdommer

Dumt å kutte ut poteten

Vitamin D kan redusere diabetes-risiko

Kolin - et viktig og ukjent næringsstoff

Protein: Ivareta muskelmasse ved vekttap

For mye helseskadelig stoff i lakris-produkter

Godt væskeinntak kan bremse aldringsprosessen

Sulfitt: Allergi og overfølsomhet

Poteter - bedre enn sitt rykte

Mat med vitamin A

Er tofu sunt?

Matvarer som inneholder mye vitamin E

Overvekt øker risiko for diabetes type 1 i voksen alder

Vitamin D-tilskudd lindrer depressive symptomer

Sort te gir bedre helse

Daglig kutt i saltinntaket gir stor helselseeffekt

En ode til havregrøten

Elsker eller hater du koriander?

Mat med kalium bra for kvinners hjertehelse

Sulfitt: Allergi og overfølsomhet

Poteter - bedre enn sitt rykte

Mat med vitamin A

Er tofu sunt?

Matvarer som inneholder mye vitamin E

Overvekt øker risiko for diabetes type 1 i voksen alder

Verktøy

Quiz

Quiz: Hvor mye vet du om graviditet og fødsel (II)?

Informasjon

Hold deg oppdatert