Kosthold

NHI anbefaler

Kosthold

Tre av fire hjerteinfarkt kan forebygges

En svensk studie viser at de fleste hjerteinfarkt hos kvinner kan forebygges ved å spise sunt, innta moderate mengder alkohol, være fysisk aktive, vedlikeholde en sunn vekt og ikke røyke.
Kosthold

Hva er E-stoffer?

Det finnes mange myter og skremselspropaganda om E-stoffer. Men E-stoffer er ikke så mystisk som de kan virke.

Symptomer

Opplever du smerter og lurer på hva det kan skyldes? Prøv symptomsjekkeren og se om du bør oppsøke lege.

Gå til symptomsjekkeren 

Sykdommer

Her kan du søke i vårt oppslagsverk som inneholder 2187 sykdommer.

Gå til alle sykdommer 
Kosthold

Ingefær - derfor er det sunt

Ingefær er blitt sett på som et vidundermiddel i folkemedisinen og brukt til alt fra å dempe forkjølelse til magevondt. Men hva sier forskningen om ingefærens virkning?
Kosthold

Fibromyalgi og kosthold

Daglig inntak av frukt og grønnsaker, og et moderat inntak av fisk, kan være forbundet med bedre mental helse hos kvinner med fibromyalgi.
Kosthold

Alkohol - trening og ernæring

Visste du at alkohol hindrer opptaket av viktige næringsstoffer, og kan sabotere effekten av en treningsøkt? Eller hvorfor du ikke bør drikke alkohol på tom mage - rett etter trening?
Kosthold

Tranebær mot urinveisinfeksjon

Tranebærjuice mot urinveisinfeksjon: Fungerer det, eller ikke?
Kosthold

Vil beskatte sukkerholdig drikke

Verdens helseorganisasjon (WHO) oppfordrer alle land til å beskatte sukkerholdig drikke. Å senke forbruket kan både redusere fedme, type 2-diabetes og tannråte.
Kosthold

D-vitaminer hjelper trolig mot astmaanfall

En Cochrane-gjennomgang har konkludert med at vitamin D-tilskudd kan ha en beskyttende effekt mot alvorlige astmaanfall når de tas sammen med vanlig astmamedisin.
Kosthold

Økt proteininntak og metthetsfølelse

Mange dietter tar utgangspunkt i at kosten skal være mest mulig proteinrik. Nå har en metaanalyse undersøkt om høyt proteininntak påvirker metthetsfølelsen. Andre studier viser at for å oppnå et optimalt inntak av protein, bør dette fordeles på fire måltider om dagen - og gjerne litt ekstra før sengetid.
Kosthold

Et kosthold med fullkorn knyttet til lavere dødelighet

Å spise mer hele korn kan redusere risikoen for tidlig død. Det konkluderer en britisk metaanalyse.
Kosthold

Frukt og rødvin - hvordan påvirker det brystkreftrisikoen?

Brystkreft rammer stadig flere kvinner. Mens inntak av frukt i tenårene ser ut til å ha en beskyttende effekt, har trolig økt inntak av rødvin motsatt virkning.
Kosthold

Fettrik middelhavskost gir størst vekttap

Et kosthold med mye olivenolje og nøtter er mer effektivt om man skal ned i vekt enn en streng fettfattig diett. Det viser en stor studie publisert i The Lancet Diabetes & Endocrinology.
Kosthold

Høyt kolesterol - hva bør du spise?

Disse matvarene er det lurt å sette på menyen hvis du får beskjed om at du har høyt kolesterol.
Kosthold

Spist asparges? Hvorfor lukter urinen?

Rakrygget, potent og sprø er den et symbol på liv og vår. Men hvorfor lukter urinen så sterkt etter at du har spist asparges?
Kosthold

Mange eldre er dehydrerte

Alderdom svekker kroppens egne varsler om at man er dehydrert. Når kognitive evner også svikter, kan det være vanskelig å selv sørge for å få i seg nok væske. Studier viser at et stort antall eldre sykehjemspasienter er dehydrerte, og mange er i faresonen for å bli det.
Kosthold

Virker antidepressiva bedre hvis det tas med vitaminstilskudd?

Kan omega 3, vitamin D og folat øke effekten av antidepressiva?
Kosthold

Skal du kutte ned på sukkeret?

Mange både barn og voksne får i seg for mye sukker. Hva kan du gjøre for å minske inntaket - og hvorfor bør du gjøre det?
Kosthold

Er du avhengig av sukker?

Føler du deg avhengig av sukker? Det kan finnes en råd.
Kosthold

Kosttilskudd ved trening - effektivt eller ikke?

Det finnes mange kosttilskudd som lover blant annet bedre ytelse, økt muskelmasse og styrke, og bedre fettforbrenning. Men er de så effektive som de høres ut til å være?
Kosthold

Fiberrik kost og magetrøbbel

De aller fleste får i seg for lite kostfiber. Men med gode hensikter og hjelp fra kosttilskuddsbransjen kan inntaket av kostfiber gå langt over vanlige anbefalinger, og for noen, føre til ubehagelig magetrøbbel.
Kosthold

D-vitaminer hjelper trolig mot astmaanfall

En Cochrane-gjennomgang har konkludert med at vitamin D-tilskudd kan ha en beskyttende effekt mot alvorlige astmaanfall når de tas sammen med vanlig astmamedisin.
Kosthold

Økt proteininntak og metthetsfølelse

Mange dietter tar utgangspunkt i at kosten skal være mest mulig proteinrik. Nå har en metaanalyse undersøkt om høyt proteininntak påvirker metthetsfølelsen. Andre studier viser at for å oppnå et optimalt inntak av protein, bør dette fordeles på fire måltider om dagen - og gjerne litt ekstra før sengetid.
Kosthold

Et kosthold med fullkorn knyttet til lavere dødelighet

Å spise mer hele korn kan redusere risikoen for tidlig død. Det konkluderer en britisk metaanalyse.
Kosthold

Frukt og rødvin - hvordan påvirker det brystkreftrisikoen?

Brystkreft rammer stadig flere kvinner. Mens inntak av frukt i tenårene ser ut til å ha en beskyttende effekt, har trolig økt inntak av rødvin motsatt virkning.
Kosthold

Fettrik middelhavskost gir størst vekttap

Et kosthold med mye olivenolje og nøtter er mer effektivt om man skal ned i vekt enn en streng fettfattig diett. Det viser en stor studie publisert i The Lancet Diabetes & Endocrinology.
Kosthold

Høyt kolesterol - hva bør du spise?

Disse matvarene er det lurt å sette på menyen hvis du får beskjed om at du har høyt kolesterol.