Nyhetsartikkel

Alkohol - trening og ernæring

Visste du at alkohol hindrer opptaket av viktige næringsstoffer, og kan sabotere effekten av en treningsøkt? Eller hvorfor du ikke bør drikke alkohol på tom mage - rett etter trening?

Denne artikkelen er mer enn to år gammel og kan inneholde utdatert informasjon

Kan ikke øke forbrenningeshastigheten

Når alkoholen kommer i magesekken, vil opptil 20 prosent bli absorbert der og gå rett til blodet. I løpet av minutter vil alkoholen nå hjernen, og du vil føle deg oppstemt. Resten av alkoholen blir absorbert i tarmene. En liten mengde skilles ut i svette, spytt, urin og pust. Leveren er det organet som først og fremst forbrenner alkohol. Det er derfor leversykdommer ofte rammer de med stort alkoholforbruk.

Badstu, mosjon, kaffe eller andre tiltak kan ikke øke forbrenningshastigheten og få alkoholen til å forsvinne raskere.

Forrige side Neste side