Nyhetsartikkel

Alkohol - trening og ernæring

Visste du at alkohol hindrer opptaket av viktige næringsstoffer, og kan sabotere effekten av en treningsøkt? Eller hvorfor du ikke bør drikke alkohol på tom mage - rett etter trening?

Denne artikkelen er mer enn to år gammel og kan inneholde utdatert informasjon

Gir høyere kaloriinntak

Illustrasjonsfoto: Colourbox
Illustrasjonsfoto: Colourbox

Dersom du drikker alkohol før maten, viser forskning at kaloriinntaket er 20 prosent høyere enn dersom du ikke gjør dette. Når kaloriene fra alkoholen også ble lagt til, ble den samlede kaloriøkningen på 33 prosent. Stort inntak av alkohol påvirker også hvor det ekstra fettet lagres, og er forbundet med magefedme hos menn.

Les også: Alkohol og kalorier

Forrige side Neste side