Informasjon

Kosttilskudd

I idretten klassifiseres kosttilskudd gjerne i tre grupper: sportsprodukter, kosttilskudd og ergogene tilskudd.

Ikke overdriv bruken av kosttilskudd

Det kan være helsefarlig og prestasjonshemmende å overdrive bruken av kosttilskudd. Overskudd av enkelte næringsstoffer lagres i kroppen, slik at store doser kan medføre forgiftninger. Store doser av ett eller flere næringsstoffer kan også hemme opptaket av andre næringsstoffer, slik at det oppstår mangler. Det er derfor viktig å følge anbefalingene for doseringen av kosttilskudd, og ikke tro at større doser gir bedre effekt.

Forrige side Neste side