Kvalitetssjekk
Denne artikkelen er mer enn to år gammel og kan inneholde utdatert informasjon
Og til slutt: Drikk nok vann
Vi bør få i oss 1,5 liter væske om dagen.
Når kroppens celler opplever væskeunderskudd, fører det til tørstefornemmelse. Dette er en meget hensiktsmessig reaksjon som bidrar til å opprettholde et riktig nivå av væske i kroppen.
Eldre mennesker er utsatt for uttørring - som blant annet kan skyldes nettopp nedsatt tørstefølelse, i tillegg til bruk av vanndrivende medisiner. Dersom det blir for lite kroppsvæsker, fører dette til at saltene i blodet og i kroppens celler blir mer konsentrert. Uttørring kan føre til hodepine, dårlig appetitt, nedsatt tiltakslyst og mental forvirring.
Kilder
Referanser
- http://www.nasjonalforeningen.no/filestore/Nettbutikk_/Brosjyrer/Dokumentfiler/Nrmatlystensvikterieldrer2012_web.pdf
