Nyhetsartikkel

Vann og væskebehov

Hvor mye vann trenger du? Risikerer du å bli dehydrert dersom du ikke følger med?

Væsketap ved flyreiser

59262-2-fly-barn.jpg

Ved lange flyreiser vil man - på grunn av mangel på luftfuktighet i kabinen - ha et større væsketap enn man normalt har på bakken. Tre timers flytur kan gi væsketap på omtrent en og en halv liter. Mange merker ikke bare tørste, men også slitenhet, hodepine, tørr hud og tørre øyne. Det kan derfor være en god ide å ta med seg en vannflaske på flyturen, og sørge for å drikke jevnt gjennom reisen. Ettersom alkohol har en uttørkende effekt på kroppen, bør du holde deg til vann på turen om du vil unngå ubehag.

Forrige side Neste side