KvalitetssjekkDe første måltidene
Frem til barnet er seks måneder anbefales fullamming, eventuelt morsmelkerstatning. Spedbarn skal ikke ha andre typer melk i første leveår. Dersom mor ammer bør hun ta tilskudd som inneholder D-vitamin, vitamin B12 og jod. DHA bør også inntas i form av vegetabilsk omega-3 (algeolje).
Barn som ammes bør få tilskudd som inneholder vitamin D og B12.
Fra seks måneders alder introduseres nye retter gradvis. Det vanlige er å starte med ulike typer jernberiket grøt og middagsmat. Morsmelk inneholder lite jern, men det tas effektivt opp i barnets kropp.
Noen velger å introdusere nye retter allerede ved fire måneders alder. Man må da sørge for at matvarene inneholder vitaminer og sporstoffer som tilsvarer anbefalingene for 6-11 måneders alder.
Dersom du introduserer en og en matvare, er det lettere å se om barnet ditt reagerer allergisk på noe. Most potet med litt morsmelk, most gulrot, most brokkoli, andre moste grønnsaker, og moste frukter kan være en god start.
