Informasjon

Vegetarkost for barn

Kalsium

Fem desiliter melk om dagen dekker behovet for kalsium hos barn i to til fem års alder. Beriket drikke basert på for eksempel havre eller soya, inneholder stort sett like mye kalsium som melk. Andre kalsiumkilder er blant annet tofu, sesamfrø, soyabønner, mandler, hvite bønner, beriket juice, grønne bladgrønnsaker, tempeh, og brokkoli.

Forrige side Neste side