Informasjon

Vegetarkost for barn

Jod

Melk og meieriprodukter er viktige kilder til jod dersom man ikke spiser fisk og sjømat. Dersom verken melk eller fisk inngår i kosttilskuddet, må barnet få et jodtilskudd. Makroalger anbefales ikke som jodkilde, på grunn av at jodinnholdet kan være svært høyt - noe som heller ikke er heldig. Ved vegansk kosthold må mor ha tilskudd av jod mens hun ammer.

Forrige side Neste side