Informasjon

Energi- og næringstett kost

Energinivåer

Målet for personer i ernæringsmessig risiko er å oppnå stabil eller økt vekt
- For personer med underernæring bør målsettingen være vektoppgang
Kosten bør tilpasses den enkeltes energibehov
Energibehovet hos enkeltpersoner varierer og er blant annet avhengig av
- Kroppsvekt
- Alder
- Eventuelt medisinsk tilstand
Bruk vår kalkulator for å beregne energibehovet
I Kosthåndboken kapittel 9 kan du lese mer om ernæringsstatus og energibehov

Mer fra Kosthold

Kosthold

Tåler du fruktose dårlig? Her er frukt og grønt som er best å spise

Blir du oppblåst, får magesmerter, diaré eller kvalm av å spise frukt og grønt? Her er en liste over matvarer som inneholder lite fruktose.

Kosthold

Disse grønnsakene er sunnest om du koker dem

Noen grønnsaker er sunnest hvis de blir varmebehandlet. Her er en oversikt over hvilke.

Kosthold

Kostholdet som holder deg aktiv gjennom hele dagen

Hjernen trenger bra mat for å fungere godt. Spiser du for lite, klarer ikke kroppen å yte som den skal gjennom en hel dag.

Kosthold

Mangel på selen

Hovedkilder til selen er kjøtt, fisk, meieriprodukter, nøtter og kornprodukter. Omkring 40 prosent av norske gravide har et inntak av selen som ligger under nordiske anbefalinger.

Er du helsepersonell?

Ved å oppgi dette kan du få bedre tilpasset innhold om du har formell helsefaglig kompetanse

Annonsørinnhold

Mest lest i dag

Kun for helsepersonell

Svelgbare mageballonger for behandling av overvekt og fedme

Det er utviklet flere svelgbare mageballonger som gir metthetsfølelse og bidrar til vekttap. En ny type ballong ser ut til å gi færre bivirkninger enn tidligere typer ballonger.

Livsstil

Symptomer på infeksjon med coronavirus

Symptomene på infeksjon med coronaviruset, covid-19, er ved sykdommens start nokså like symptomene ved forkjølelse og mild influensa. De mest alvorlige symptomene kommer oftest en stund ut i forløpet av sykdommen.

Hjerne/nervesystem

Kronisk utmattelsessyndrom

Kronisk utmattelsessyndrom er en tilstand med unormal anstrengelsesutløst utmattelse som ikke bedres på vanlig måte ved hvile. Det er en alvorlig sykdom med et langvarig forløp.

Energi- og næringstett kost

Hopp til innhold

Energinivåer

Mer fra Kosthold

Tåler du fruktose dårlig? Her er frukt og grønt som er best å spise

Disse grønnsakene er sunnest om du koker dem

Kostholdet som holder deg aktiv gjennom hele dagen

Mangel på selen

Er du helsepersonell?

Annonsørinnhold

Helsedirektoratet

Mest lest i dag

Svelgbare mageballonger for behandling av overvekt og fedme

Symptomer på infeksjon med coronavirus

Kronisk utmattelsessyndrom

Informasjon

Hold deg oppdatert

Energi- og næringstett kost

Hopp til innhold

Energinivåer

Mer fra Kosthold

Er du helsepersonell?

Andre leste også dette

Annonsørinnhold

Mest lest i dag