Tilskudd av vitamin D beskytter ikke mot depresjon blant voksne

Ifølge forskerne bak en studie publisert i JAMA i august 2020¹ er det flere som tar tilskudd med vitamin D med mål om å forebygge depresjon. 

Men resultatene fra studien viser at det ikke er noen fordel å ta tilskudd med vitamin D.

- Det forhindret ikke depresjon, og det forbedret ikke humøret, sier Olivia I. Okereke ved Massachusetts General Hospital til Medicalxpress². Hun er en av forskerne bak studien. 

Les også: Vitamin D-mangel

Skapes naturlig av huden

Studien inkluderte mer enn 18 000 menn og kvinner i alderen 50 år eller eldre. Halvparten av deltakerne fikk vitamin D3-tilskudd i fem år, den andre halvparten fikk en placebo-pille like lenge.

Ingen av deltagerne hadde tegn til depresjon da studien startet.  

D-vitamin er også blitt kalt  "solskinnsvitamin". Det er fordi huden naturlig kan skape vitaminet når den blir utsatt for sollys. Mange tidligere studier har vist at lave blodnivåer av D-vitamin har en sammenheng med økt risiko for depresjon. Men det har vært få store randomiserte studier om dette - noe som er nødvendige for å fastslå årsakssammenheng. 

Les også: Slik får du nok vitamin D

Fant ingen virkning

Resultatene fra den aktuelle studien viste at det ikke var forskjell i risiko for depresjon eller depressive symptomer mellom de som fikk vitamin D3-kosttilskudd og de som fikk placebo. Det var heller ingen signifikante forskjeller mellom behandlingsgruppene med tanke på humørskår over tid.

Men Okereke påpeker at man ikke nødvendigvis bør slutte å ta D-vitaminer, i alle fall ikke uten legens råd. Noen mennesker bruker D-vitaminer av andre grunner enn å forebygge depresjon.