Nyhetsarkiv

Magnesium er et viktig mineral kroppen trenger. Her er en liste over matvarer som inneholder magnesium, rangert etter mengde.

Fedmebehandling, enten det skjer ved diett, fedmekirurgi eller medikamenter, har den ulempen at det fører til muskeltap, noe som kan ha uheldige effekter, særlig blant eldre.

Å erstatte sukker med kunstige søtningsmidler vil ikke bidra til vektreduksjon eller vektkontroll på lang sikt.

Blir du oppblåst, får magesmerter, diaré eller kvalm av å spise frukt og grønt? Her er en liste over matvarer som inneholder lite fruktose.

En ny studie fra Harvard Medical School bekrefter at et kosthold med avokado er godt for hjertehelsa vår. Her kan du lese om hvorfor.

I en studie med unge, friske deltagere med høyt inntak av protein, fant forskere at de som spiste vegansk hadde like god styrkeøkning og muskelvekst som gruppen som var altetende.

Familie og venner kan sabotere for personer som forsøker å gå ned i vekt. Med andre ord er ikke all sosial støtte positiv for helsen.

Personer som opplever bedring fra diabetes type 2 etter å ha gått ned i vekt, kan oppleve fortsatt fravær av sykdom etter fem år.

Visste du at alkohol hindrer opptaket av viktige næringsstoffer, og kan sabotere effekten av en treningsøkt? Eller hvorfor du ikke bør drikke alkohol på tom mage - rett etter trening?

Hvor mye vann trenger du? Risikerer du å bli dehydrert dersom du ikke følger med?

Forskere har funnet at vi forbrenner mindre energi i dag enn vi gjorde for 30 år siden. At reduksjonen er knyttet til hvileforbrenningen, overrasket forskerne.

Her er fire matvarer som er kjent for å øke innholdet av det dårlige LDL-kolesterolet.

Hvordan påvirkes søvn av periodisk faste? Sover du bedre, eller blir søvnkvaliteten dårligere?

Økt inntak av magnesiumrike matvarer gjennom hele livet, gir bedre hjernehelse i alderdommen.

Kutter du ut poteten fordi du tror den ikke er sunn?

Mennesker med prediabetes kan redusere risikoen for å utvikle diabetes type 2 ved å øke inntaket av vitamin D. Men å gjøre livsstilsendringer vil likevel være det mest effektive tiltaket.

Kolin er et livsviktig næringsstoff. Likevel er det få som har hørt om det. Nå skal kolin inn i de nye, norske kostholdsanbefalingene.

Å ivareta muskelmasse ved vekttap eller aldring er viktig for å bevare god funksjon og for ikke å redusere forbrenningen. Trening og riktig kosthold er avgjørende.

En ny, dansk studie viser at det i mange lakrisprodukter er et høyt innhold av stoffet glycyrrhizin-syre - som er helseskadelig i store mengder.

Voksne som får i seg bra med væske (er godt hydrerte) ser ut til å være friskere, får færre kroniske sykdommer som hjerte– og lungesykdom, og lever lengre enn de som får i seg mindre væske.

Allergi eller overfølsomhet mot sulfitt, som blant annet finnes i vin og en rekke typer mat, kan gi reaksjoner som varierer fra svært milde til alvorlige.

Poteter kan inngå i et sunt kosthold om de tilberedes på riktig måte. Men ifølge en ny studie gir ikke poteten samme gevinst som grønnsaker for å forebygge diabetes type 2.