Nyhetsartikkel

Hvordan redusere sukker i kostholdet?

Temaside om Korona
Denne artikkelen er mer enn to år gammel og kan inneholde utdatert informasjon

Lunsj og middag

Selv om du unngår søte matvarer og sukkerholdige drikker i det daglige, kan det hende du spiser mer sukker enn du tror.

Det er sikkert mange matvarer der ute vi ikke tenker inneholder så mye sukker, som enkelte ferdigsupper, sauser og andre ferdigretter. Noe av dette sukkeret kommer fra frukt og grønnsaker, som for eksempel tomater. Men det blir også lagt til sukker for smakens skyld i mange matvarer.

Ketchup inneholder 23 gram sukker per 100 gram, og selv om vi ikke spiser ikke store mengder av dette, blir det en del til slutt om du spiser litt hver dag. Spiser du ute, er det gjerne mye sukker i sauser som sweet chili saus og curryretter.

Les også: Råd for et balansert kosthold

Forrige side Neste side