Informasjon

Kostholdsdagbok - hva og hvor mye spiser du egentlig?

En kostholdsdagbok kan være til nytte i sammenhenger hvor matvanene kan ha betydning for helsen din. En oversikt over hva du spiser kan være til hjelp for legen når han/ hun skal komme med eventuelle råd vedrørende kosthold, og kan også bidra til at du selv blir mer bevisst på hva du spiser.

Hopp til innhold

Hvorfor kostholdsdagbok?

Mat eller drikkeAnnen informasjon

Hvilken type?

Hvor mye?

Tidspunkt

Hvor?

Alene eller sammen med noen?

Aktivitet?

Humør?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mat eller drikkeAnnen informasjon

Hvor mye?

Hvilken type?

Tidspunkt

Hvor?

Alene eller sammen med noen?

Aktivitet?

Humør?