Nyhetsartikkel

Nyrene

Temaside om Korona

Trening og sunn mat forebygger

For å forebygge nyresykdom er det viktig å holde seg i god form. Trening forbedrer muskelfunksjon, senker blodtrykket, reduserer kolesterolnivået, bidrar til å opprettholde en sunn vekt, og gir bedre søvn. Andre ting som kan bidra til å holde nyrene friske, er:

  • Å spise mye frukt og grønnsaker
  • Drikke nok vann
  • Unngå for mye usunn mat
  • Vær forsiktig med bruk av smertestillende medisiner
  • Unngå å kombinere NSAIDs og koffein. Drikk minst seks glass vann om dagen, dersom du bruker disse medisinene.
  • Dersom du har diabetes, er det viktig å ha god blodsukkerkontroll, og etterstrebe et godt langtidsblodsukker (HbA1C på 7 er optimalt).
Forrige side Neste side