Informasjon

Aromaterapi - Vil lindre med duft og massasje

Aromaterapi bruker oljer og lukt i behandlingen, vanligvis i forbindelse med massasje. Mange av dem som bruker behandling med aromaterapi, ønsker å lindre stressrelaterte plager.

Temaside om Korona

Aromaterapi betyr behandling med lukt, og det er en populær form for alternativ/komplementær behandling i Norge. Bruk av aromatiske oljer og massasje var vanlig i det gamle Egypt, mens bruk av aromatiske oljer til å behandle infeksjoner var vanlig i oldtidens Roma og Hellas.

Kombinasjon av massasje og duft

Den aromaterapien som blir mest brukt i Norge i dag, er en kombinasjon av massasje og bruk av eteriske oljer. De eteriske oljene har ulike egenskaper, og forskjellige deler av plantene blir brukt. Dette er blant annet frø, rot, stengel, kvae, bark, blomst, blad, greiner, nåler, bær eller frukt. Dersom de eteriske oljene blir brukt sammen med massasje, blir de blandet ut med vegetabilske oljer.

Eteriske oljer kan også brukes i badevannet, som inhalasjon, kompresser, eller gjennom annen form for luktpåvirkning (for eksempel potpurri, duftelys). En behandlingstime starter som regel med at terapeuten stiller deg noen spørsmål, slik at han/hun velger ut de oljene han/hun mener passer best til deg.

Aromaterapeut er ikke en beskyttet tittel. Alle som vil, kan kalle seg aromaterapeut. Det anbefales å bruke behandler som er registrert i Brønnøysundregistrene.

Forebyggende eller stressdempende

Ifølge behandlerne påvirker oljene hele organismen, og de støtter og styrker på den måten hele mennesket. Mange av de som benytter seg av aromaterapi, kommer på grunn av stress eller stressrelaterte plager. Andre årsaker kan være for å lindre muskelverk, som forebyggende behandling, komplementær behandling i forbindelse med sykdom, etterbehandling, for å styrke immunforsvaret, dempe revmatiske smerter, bedre luftveislidelser, lindre menstruasjonssmerter eller som hjelp mot søvnproblemer. En behandlingstime kan vare opp til 90 minutter, og du kan bli bedt om å vente med å dusje i noen timer. Dette er fordi terapeuten vil at oljene skal få god tid til å virke.

Det finnes ikke solid vitenskaplig støtte for at aromaterapi har effekt mot konkrete helseproblem1. Noen mener at de eteriske oljene bærer med seg urtens livskraft. Andre mener at behandlingen virker ved at det sendes kjemiske signal til hjernen som øker velvære og bedrer sinnsstemningen. En tredje mulig forklaring som brukes, er at oljens duft eller damp kan gi en biologisk effekt og virke direkte på nerveceller i hjernen.

Blandede resultater i studier om effekt

Ifølge NAFKAMS oppsummering av forskning på aromaterapi ser behandlingen ut til å ha effekt på følgende (NAFKAM = Nasjonalt forskningssenter innen komplementær og alternativ medisin):

  • Økt livskvalitet hos demente
  • Fallforebygging
  • Mot hårtap
  • Migrene (peppermynteolje)
  • Smerte og sprukken hud ved amming
  • Smerter etter keisersnitt
  • Spenningshodepine

Ifølge NCCIH - National Center for Complementary and Integrative Health Aromatherapy i USA, har studier om effekt av aromaterapi gitt blandede resultater. Noen har rapportert at det kan bedre humøret og ha lindrende effekt ved angst, gi bedre søvn, lindre kvalme, lindre smerte hos personer med nyrestein og lindre smerte hos personer med artrose i kneet. Andre studier har oppgitt at aromaterapi ikke gir noen endring i symptomer.

Kan være giftig

For høy konsentrasjon av de eteriske oljene kan gi plager som kvalme og hodepine.

Ufortynnet eterisk olje kan gi alvorlige bivirkninger og risiko. De kan være giftige, sterkt irriterende, eller gi allergisk reaksjon. De kan også gi økt følsomhet for sol.

Det er dokumentert at det er risiko for forgiftning dersom du drikker/svelger eteriske oljer. Det er også fare for allergiutvikling ved bruk av oljer direkte på huden. Det er beskrevet krampetilstander, akutte pusteproblemer, og spasmer i strupehodet og bronkiene hos barn som har inhalert peppermynteolje. Det frafrådes å behandle barn under 30 måneder med aromaterapi. Vurderer du slik behandling av eldre barn, bør du diskutere dette med legen din først.

I tillegg frarådes gravide, personer med epilepsi, personer med allergi, og de med nedsatt lever- og nyrefunksjon, bruk av aromaterapi.

Kan forsterke effekt av medisiner

Ifølge amerikanske Intelihealth tror man at noen eteriske oljer kan ha en giftig effekt på hjerne, lever og nyrer ved langvarig bruk. Eteriske oljer med rosmarin, salvie og einer kan i store mengder få livmoren til å trekke seg sammen og de frarådes å bruke ved svangerskap. Aromatiske oljer som har en beroligende effekt, eller kan få deg til å bli trett, for eksempel kamille og lavendel, kan forsterke effekten av andre medikamenter med samme virkning.

Aromaterapi kan brukes sammen med annen komplementær medisin. Mange oljer er trygge å bruke når de blir brukt som anbefalt.

I likhet med andre alternative/komplementære behandlingsmetoder må du ikke erstatte eller avslutte vanlig skolemedisinsk behandling til fordel for bruk av aromaterapi. Selv mener behandlerne at aromaterapi kombinert med skolemedisin vil gi svært gode resultater.

Kilder

Referanser

  1. NAFKAM: Aromaterapi nafkam.no
  2. NCCIH: Aromatherapy www.nccih.nih.gov
  3. National Cancer Institute: Aromatherapy With Essential Oils (PDQ®)–Patient Version www.cancer.gov
  4. Mayo Clinic: What are the benefits of aromatherapy? www.mayoclinic.org