Nyhetsartikkel

God håndhygiene - avgjørende tiltak mot covid-19

God håndhygiene er svært viktig for å begrense spredningen av covid-19 - og mange andre sykdommer.

Temaside om Korona

I hele verden har det blitt innført drastiske tiltak for å begrense covid-19-pandemien. Sosial isolasjon, karantene, stengte skoler og arbeidsplasser er bare noen av tiltakene som har blitt innført. For å forebygge spredningen av covid-19 er god håndhygiene svært viktig. Kontaktsmitte oppstår når vi har smitte på hendene og berører munn, nese eller øyne. Viruset kan også overføres fra en overflate til en annen hvis vi har fått smitte på hendene.

Per 5. mai 2020 er det over 3 600 000 kjente tilfeller av covid-19 på verdensbasis, og 250 000 dødsfall.

Les også: Kurs: Smittevern mot covid-19

Vanligste spredningsveier

God håndhygiene er ikke bare viktig under den pågående pandemien. Hvert år blir flere hundre millioner mennesker rammet av infeksjoner i helseinstitusjoner (f.eks sykehus og sykehjem). Hendene våre er en av de vanligste spredningsveiene for slike infeksjoner. Gjennom god håndhygiene kan vi hindre unødig spredning av sykdommer som sår- og luftveisinfeksjoner, diarè, antibiotikaresistente bakterier og nå også covid-19.

Les også vårt intervju med forsker Petter Elstrøm ved Folkehelseinstituttet om spredning av resistente bakterier: - Vi kan alle gjøre noe for å hindre utvikling og spredning av resistente bakterierer.

Vask hendene ofte

Sykdomsfremkallende mikroorganismer kan overleve i timer og opp til flere dager på hendene våre. For å begrense smitte er det viktig å vaske hendene ofte. Bruk såpe og vann, og tørk hendene grundig. Bruk håndsprit dersom du ikke har tilgang til såpe og vann. Ifølge Verdens Helseorganisasjon er god håndhygiene det mest effektive enkelttiltaket når det kommer til å redusere spredning av infeksjoner gjennom ulike strategier.

Les også: Hvilken betydning har luftbåren smitte av coronaviruset?

Slik vasker du hendene

  • Bruk såpe og vann, og vask i minst 20 sekunder. En enkel huskeregel kan være at du skal rekke å synge "Happy Birthday" to ganger.
  • Vask hele hånden - inkludert håndbaken, mellom fingrene, og under neglene.
  • Skyll godt, og tørk hendene med papir eller rene håndkle.
  • Dersom du har små barn, hjelp dem å såpe inn hendene godt. Skyv gjerne en krakk inntil vasken, slik at det blir lettere for dem å vaske hendene ordentlig. 

Les også: Immunitet og immunforsvar

Vask hendene

  • Etter å ha vært på do
  • Før og etter at du har spist
  • Når hendene dine er skitne
  • Når du har hjulpet et barn på do, eller skiftet bleie
  • Når du har håndtert søppel
  • Etter at du har tatt på et dyr
  • Etter at du har hostet, nyst eller snytt deg
  • Etter å ha vært på et offentlig sted - inkludert transport som buss eller trikk, butikker og religiøse samlingssteder
  • Etter å ha berørt overflater utenfor hjemmet
  • Etter å ha tatt på penger
  • Før, etter, og imens du tar vare på en syk eller sårbar person

Les også: Smittsom sykdom og sykehusbesøk

Reduserte MRSA med 51 prosent

Tidligere har Svenske Smittskyddsinstitutet (SMI) publisert informasjon og gode råd om håndhygiene. I en av studiene SMI viser til, ble antallet infeksjoner med MRSA redusert med 51 prosent når pasienter og besøkende fikk instruksjoner av helsepersonell om å desinfisere hendene morgen og kveld.

Les også: Tips om god håndhygiene

 

Kilder

Referanser

  1. World Health Organization: Obligatory hand hygiene against transmission of COVID-19 www.who.int
  2. World Health Organization: The evidence for clean hands www.who.int
  3. New Zealand Government: Wash your hands covid19.govt.nz