Gode råd mot husstøvmidd

Husstøvmidden, Dermatophagoides, finnes typisk i senger og stoppede møbler. Den trives best ved høy fuktighet og en temperatur på 24-26 grader. De fleste arter trenger en luftfuktighet på over 50-60 prosent for å kunne gjennomføre livssyklus.

Husstøvmidden finnes blant annet i tepper, teppegulv, madrasser, sengebunn og sengetøy med flass fra mennesker og dyr.

Symptomene på middallergi er tett og rennende nese, særlig om natten. Ifølge Astma- og allergiforeningen kan allergiske øyereaksjoner og noen tilfeller av atopisk eksem bli verre når en som er allergisk, kommer i kontakt med husstøvmidd.

Les mer om husstøvmidd her

Siden husstøvmidd trives der det er høy luftfuktighet, er det å sørge for et tørt inneklima en viktig del av forebyggingen.

Har du allergi for husstøvmidd, kan det være lurt å starte med disse rådene for å forebygge (rådene er hentet fra Astma- og allergiforbundet i Norge og Astma-Allergi Danmark) :

• Vask dyner og puter ved 60 grader minst fire ganger i året og tørk dem i tørketrommelen.
• Vask sengetøy på 60 grader minst hver 14. dag.
• Bruk overmadrass og vask også denne ved 60 grader minst 4 ganger om året.
• Luft ut med gjennomtrekk i 5-10 minutter tre ganger om dagen.
• Varm opp til minimum 20 grader i alle rom. Hvis du ønsker å sove kjølig, kan du varme soverommet om dagen, og lufte ut og skru varmen ned før du legger deg.
• Gjør grundig rent en gang i uka. Husk å lufte ut under og etter rengjøring.
• Unngå støvsamlere som kosedyr, åpne hyller og heldekkende tepper.
• Det er lurt å la sengen stå uoppredd i noen timer slik at fuktigheten luftes ut fra madrass og sengetøy.
• Kosedyr bør av og til få en omgang i vaskemaskinen på 60 grader.

Du kan også:

• Bruk madrassovertrekk som er tett for husstøvmidd.
• Sørg for at madrassen ikke blir fuktig. Det betyr at sengen bør ha bein og at madrassen ligger på lameller og aldri direkte på gulvet.
• Ha rengjøringsvennlige overflater på soverommet, som glatte flater og god plass mellom møblene.
• På barnerommet er det greit å velge kasser med lokk og skap med dører i stedet for åpne reoler.
• Ha også glatt gulv på soverommet til barna, mindre vaskbare tepper er ok.

Les også: Fukt og mikroorganismer

Andre ting å tenke på:

• Det finnes allergivennlige puter og dyner uten dun, men en dundyne kan være like god så lenge den kan vaskes på 60 grader - og husstøvmidden dør.
• Det finnes ingen dokumentasjon som bekrefter at silke, ull eller latex i større grad enn dun kan forebygge husstøvmidd. Derfor må man vaske ved 60 grader, uansett materiale, for å forebygge.
• Til barn og ungdom under 16 år med dokumentert middallergi kan det ytes et engangsbidrag til dekning av utgifter til madrass og puteovertrekk. Utgiftene kan dekkes fullt ut ved bidrag med inntil 1250 kroner for madrassovertrekk og 250 kroner for puteovertrekk.
• Ved allergi mot husstøvmidd hjelper ofte medisiner godt. Hvis man ikke gjennomfører tiltak mot husstøvmidden, risikerer man imidlertid at allergien blir verre slik at medisinene etter hvert hjelper mindre.

Les også: Hvordan kan jeg unngå astmaanfall1?

På verdensbasis har hele 80 prosent av alle astmatikere positiv hudtest eller spesifikke antistoffer i blodet mot husstøvmidd, noe som tilsier at allergi mot midd er den vanligste allergien ved astma. Tidligere undersøkelser fra både Norge og Danmark har anslått forekomst av middallergi i befolkningen til omtrent 14 prosent.

Tablettbasert allergivaksinasjon mot husstøvallergi er blitt en mulighet de senere årene (Acarizax^®). Behandlingen må brukes daglig hele året ved allergi mot husstøvmidd, og den må pågå i minst 3 år for å oppnå effekt på allergien. Medisinen kan forskrives på blåresept.

Ifølge Astma og allergi-foreningen er det de som har atopisk sykdom selv eller i nær familie (atopisk eksem, høysnue, allergisk astma) og som utsettes for mye husstøvmidd i boligen, som kan få middallergi.