Nyhetsartikkel

Lurt å ta en dupp etter lunsj

Denne artikkelen er mer enn to år gammel og kan inneholde utdatert informasjon

Fordeler med en "powernap"

Ifølge National Sleep Foundation har en dupp på dagtid følende fordeler:

  • Kan forbedre ytelsen og redusere feil og ulykker. En studie ved NASA fant at en 40 minutters lur forbedret ytelsen med 34 prosent og våkenhet med 100 prosent blant militære piloter og astronauter.
  • Kan øke årvåkenhet i perioden direkte etter lur. Effekten varer også utover dagen.
  • En planlagt lur er blitt foreslått for de som har narkolepsi.
  • Kan ha psykologiske fordeler. En lur kan være en hyggelig luksus - en enkel måte å få litt avslapping på.
Forrige side Neste side