Nyhetsartikkel

Råd mot stinkende føtter

Alle kan oppleve at føttene lukter vondt av og til, men er du mye plaget, bør du få med deg disse rådene.

[imported]

Alle har opplevd at føttene har luktet vondt, men noen grupper er mer plaget enn andre. Dette gjelder blant annet de som har en form for fotsopp, og de som har en tilstand som kalles hyperhidrose (overdreven svette). Andre som ofte kan oppleve slike plager, er gravide, tenåringer, de som står hele dagen på jobb, som tar visse typer medisin, og de som er utsatt for emosjonelt stress.

Britiske NHS (National Health Service) har samlet noen råd som skal hjelpe mot illeluktende føtter, og i denne artikkelen gjengir vi disse rådene.

Perfekt miljø for bakterier

Hovedårsaken til at føttene lukter vondt, er at du svetter på beina, og at du bruker de samme skoene hver dag. Bakterier på huden bryter ned svetten som kommer ut av porene. Når du siden setter sko som er fuktige av svette inn i et mørkt skap, gir du bakteriene et miljø de trives godt i. Dersom skoene fortsatt ikke er helt tørre når du tar dem på neste dag, er miljøet perfekt for bakterier - varmt, fuktig og mørkt.

Årsaken til at gravide og tenåringer er særlig utsatt for dette, er at begge disse gruppene opplever hormonendringer i kroppen som får dem til å svette mer.

Forebyggende råd

For å unngå lukt, må du først og fremst sørge for at føttene er rene og tørre. Du bør også skifte sokker minst en gang om dagen. Sokkene bør helst være i ull eller bomull. Ikke bruk samme sko to dager på rad. Særlig tenåringsgutter bør ha to sett med joggesko, slik at de har mulighet til å bytte. Sørg for å bruke sko som puster, og bruk gjerne sko med åpen tå om sommeren.

Hvis dette ikke er nok til å få bukt med plagene, kan du dyppe en bomullsdott i kirurgisk sprit, og klappe dette forsiktig mot huden mellom tærne. Dette hjelper til med å holde huden tørr.

Du kan også bruke en spraydeodorant eller antiperspirant under føttene. Det behøver ikke å være en spesiell fotdeodorant.

Lukter føttene allerede?

Hvis du allerede har fått vedvarende problemer med føtter som lukter vondt, kan du vaske dem med en antibakteriell såpe som heter Hibiscrub. Denne får du kjøpt på apoteket. La dette være på føttene i et par minutt, og vask så av. Gjør du dette to ganger om dagen, vil problemet være løst i løpet av en ukes tid. Hvis du har hudskader på beina, for eksempel eksem, bør du ikke bruke Hibiscrub.

Dersom disse rådene ikke hjelper, eller du mistenker at du svetter uvanlig mye, bør du kontakte legen din. Legen kan hjelpe deg å finne ut om det er en medisinsk grunn til at du svetter så mye, og er det ikke det, kan du få hjelp til å finne frem til en behandling som gir effekt for deg.