Nyhetsartikkel

Syk av stress?

Kan vi bli syke av stress? Kan vi dø av stress? Vi har spurt professor emeritus Ingvard Wilhelmsen om hvordan stress kan påvirke helsen.

Denne artikkelen er mer enn to år gammel og kan inneholde utdatert informasjon

- Faren er foreløpig avblåst

stress2.jpg

Nå må du stresse ned! Det er en frase de fleste har kjennskap til. Det er likevel ikke alltid så lett å få det til. Hva kan man gjøre for å stresse mindre?

- Det gjør man inne i hodet. Dersom du er redd for hjertet, så sier du til hjernen din at "Det er noe på gang, følg med i brystregionen!". Hjernen gjør som den får beskjed om, setter på radaren og scanneren, du kjenner på ting, overvåker, og får angst og stressymptomer, som kan minne om hjerteinfarkt. Da må du gi hjernen en annen beskjed: "Faren er foreløpig avblåst. Jeg har valgt å stole på kroppen min, på ektefellen, på flyet, eller andre ting du har angst for". Roen vi kan ha i livet er en valgt ro. Du må velge det, sier Wilhelmsen.

Kilder

Referanser

  1. Helsedirektoratet, aktivitetshåndboken, fysisk aktivitet i forebygging og behandling: helsedirektoratet.no
  2. American Psychological Association: How stress affects your health www.apa.org
  3. Cleveland Clinic: Stress & Physical Health my.clevelandclinic.org
  4. Mayo Clinic - Stress Mangement, Stress symptoms: Effects on your body and behavior: www.mayoclinic.org
Forrige side