Nyhetsartikkel

Syv livsstilsendringer som reduserer slagrisiko

Visse livsstilsendringer kan redusere risikoen for slag kraftig. Her kan du lese mer om hvilke.

Illustrasjonsfoto: Colourbox
Illustrasjonsfoto: Colourbox

Dette ifølge en studie som ble forhåndspublisert på nett i tidsskriftet Stroke i juni 20131.

En ny studie viser at visse livsstilsendringer kan redusere risikoen for slag kraftig. Forskere har sett på slagrisiko blant 22 914 amerikanere over 45 år. Risikoen ble undersøkt ved å bruke The American Heart Associations "Simple 7 health factors"/Syv enkle helsefaktorer, som består av følgende:

Blodtrykket er viktigste risikofaktor

I løpet av de fem årene deltagerne ble fulgt, oppsto det 432 slagtilfeller. Alle syv faktorene spilte en viktig rolle for å forutsi slagrisiko, men den viktigste av de syv, var blodtrykket.

De som hadde ideelt blodtrykk, hadde 60 prosent lavere risiko for slag enn de med dårlig blodtrykk. De som ikke røkte, eller som sluttet mer enn ett år før studien startet, hadde 40 prosent lavere slagrisiko.

48 prosent lavere risiko med optimal skår

I studien delte forfatterne skåringer på hvert enkelt av de syv punktene inn i tre kategorier; dårlig (0 poeng), middels (ett poeng) eller ideellt ( to poeng). Total skår ble dermed kategorisert som utilstrekkelig (0-4 poeng), gjennomsnittlig (5-9 poeng) eller optimal (10-14) kardiovaskulær helse.

Etter å ha justert for alder og kjønn, sosioøkonomisk status og bostedsregion, fant forfatterne at hver poengøkning var forbundet med åtte prosent lavere risiko for slag. De som hadde optimale resultater, hadde 48 prosent lavere risiko for slag enn de med dårlig skår. De som oppnådde middels skår, hadde 27 prosent lavere risiko.

Vil du vite mer?

Kilder

Referanser

  1. Kulshreshtha A, Vaccarino V, Judd SE, Howard VJ, McClellan WM, Muntner P, Hong Y, Safford MM, Goyal A, Cushman M. . Life’s Simple 7 and Risk of Incident Stroke. Stroke 2013. stroke.ahajournals.org