Informasjon

Utbrenthet

Temaside om Korona

Avklarende spørsmål

Mayoklinikken definerer utbrenthet på jobb som en spesiell type stress2. En form for fysisk, emosjonell, eller mental utslitthet, kombinert med tvil om egen kompetanse, og verdi av arbeidet du gjør. Blant spørsmålene de mener kan bidra til å avklare om du er utbrent, er følgende:

  • Har du blitt kynisk eller kritisk på jobb?
  • Må du dra deg selv avgårde, og har du problemer med å komme i gang med ting?
  • Er du mer irritert på, og utålmodig i forhold til kollegaer, kunder eller klienter?
  • Mangler du energien til å opprettholde et jevnt produksjonsnivå?
  • Er du misfornøyd med eget arbeid?
  • Føler du deg desillusjonert i forhold til jobben din?
  • Bruker du mat, alkohol, medikamenter eller lignende i håp om å føle deg bedre, eller ikke føle noe, når du er på jobb?
  • Har søvnmønsteret ditt eller appetitten din endret seg?
  • Plages du med uforklarlig hodepine, ryggsmerte eller andre typer smerte?

Les også: 20 minutters pause i naturen er god medisin mot stress

Forrige side Neste side